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평생 술을 거의 마시지 않고 살아왔는데 중년이 훌쩍지나 지난해부터 유난히 갱년기가 심해지면서 점점심해진 불면증 때문에 몇날 며칠 밤을 새우는 날들이 이어졌었다

갱년기 증상중 하나인 불면증....

프리랜서로 일을 하다보니 밤에 못자면 낮에 자면 되지....

라는 생각으로 버텼는데 아침 일찍부터 일이 잡히는 날은 정말 하루가 피곤과 싸우게 되는 날들이 이어졌다


매일 잠이 부족한 날들이 이어지다보니 머리가 멍하고 아프고 의욕도 없었다


잠이 안오면 맥주를 마시고 자는 신랑을 보고 선물 받은 와인이 생각나 나도 한잔 달라고 했다

그렇게 와인 한잔을 마시고는 기절해 잠들어 아침까지 깨지 않고 푹 자버렸던 날

그날 이후로 아침일찍 미팅이 잡힌 날은 잠들기전 와인을 한잔씩 마시기 시작했다


술을 못마시는 나는 소주는 너무 독하고 맥주는 한모금만 마시고 나면 진저리가 나서 더는 마실 수 가 없었다


그나마 와인은 도수도 적당하고 스윗하고 부드러운 맛의 와인 한잔은 잠을 자기위해 마실수는 있었다


선물 받은 와인을 다 마시고 코스트코에 장보러 가서 와인을 고르다가 눈에 띈 와인

바로 스택 와인 STACK WINE 이었다




컵에 한잔씩 포장이 되어 있어서 먹고난 와인을 진공 보관해야 하는 불편함이 없다는게 최고 장점으로 보였다

눈사람 처럼 동글 동글한 잔 와인 네개가 쪼르륵 포장 되어 있다



뒷 쪽에 지퍼 모양의 절취선이 있다

위에서 부터 지퍼 처럼 쭈욱 당겨 포장을 벗기게 되어 있다


코스트코 스택 와인의 원산지는 미국 캘리포니아 이다

알콜 도수는 13.5% 용량은 187ml 이다




187ml 술 못하는 내가 마시기에는 양이 좀 많지만 잠 안오는날 스택와인 하나 마시면 30분 안에 바로 꿈나라로 직행하게 해준다


코스트코 스택와인 STACK WINE 의 향은 달콤한 포도 향이난다

맛은 적당히 달콤하고 너무 드라이하지 않고 적당해서  목넘김이 좋다 

산미가 강하지 않아서 잠들기 전에 마셔도 다음날 속쓰림이 없다




코스트코 스택와인 STACK WINE 은 맨 위에 있는 컵  와인은 플라스틱 뚜껑이 있다

와인의 안전한 유통과 먹다 남은 와인을 뚜껑을 닫아 보관 할수 있도록 플라스틱 뚜껑을 만들어 포장을 해 놓은 듯하다 



스택와인의 용기가 예뻐서 맨위에 있던 컵용기만 깨끗이 씻어 말린후 따로 모아 뒀었다



불면증에 마시고 잔다는 핑계로 샀지만 신랑과 아들도 종종 마시다 보니 맨 위에 컵용기만 모은게 6개나 모였다

이 예쁜 용기를 어디에 사용 할까??


예쁜 와인 용기 재활용을 해보기로 했다



곰곰 생각하다가 건강을 위해 먹는 분말들을 담아 놓기로 했다


레몬밤,아로니아,카무카무 분말을 담아 옹기 종기 모아 놓으니 예쁘다

와인이 새지 않도록 만들어진 용기라 분말을 담아 놓아도 눅눅해지지 않는다




주방 선반에 쪼르륵 올려 놓고 귀여워 혼자 기분이 좋아 졌다

인테리어 감각이 뛰어나지 않은 나는 와인용기 재활용에 별 다른 노력없이 재료를 담아 놓는것으로 만족했다

와인 용기 자체가 예뻐서 재활용에 별다른 노력이 필요하지 않았다


코스트코 스택와인 STACK WINE 의 장점들

컵 와인이라 남은 와인 보관 걱정이 없고 야외 나들이 갈때 잔이나 와인오프너 챙길 필요 없이 간편히 즐기기에 좋다

정말 야외에서는 이만한 장점의 와인이 없는것 같다 


와인 맛도 좋고 와인용기도 예뻐서 재활용 하기도 좋다

달리 꾸미지 않아도 용기 자체가 동글 동글 예쁜 디자인 이라 어떻게 활용을 해도 좋을것 같다





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"하이면 직화 불짬뽕" 

코코넛 알레르기가 있는 아들이 먹을수 있는 라면 이예요


후천적으로 코코넛 알레르기가 생긴 아들은

그 좋아하던  라면 과 과자를 먹을 수 가 없게 되었어요


제가 마트에서 성분표를 찾아 읽어 보니 우리나라에서 판매되는 과자는 99.8% 정도  라면 제품들은 90% 이상 코코넛에서 추출한 팜올레인유가 들어 있는것 같아요

코코넛,코코넛 밀크,팜올레인유,야자유 다 코코넛에서 나오는 것들이라서 코코넛 알레르기가 있는 사람은 먹을 수 없답니다


장보러 마트에 가면서 아들에게 뭐 사올까??

했더니 라면이 먹고 싶다고 하네요


팜유 안들어간걸로 열심히 찾아 볼게...


장보기 목록을 적어 장을 보러 다녀서 보통 5-10 분이면 장보기를 마치는 나 

하지만 아들의 미션이 있는 날은 제품 성분표를 일일이 정독 해야 해서 장보는 시간이 1시간 이상 걸리는 날이 많아요


라면 코너에서 30분 이상을 성분표와 씨름을 하다 알게된 기쁜 사실

갓뚜기라 불리는 오뚜기에서 나오는 컵누들 봄비와 쌀국수 들에는 코코넛 오일이 하나도 들지 않았다는 아주 기쁜 소식을 아들에게 전할수 있었어요


소식을 들은 아들은 

"엄마 쌀국수랑 얼큰한 라면을 사주세요"

합니다 

헉!!

또다시 얼큰한 라면을 찾기위한 미션 수행을 시작 했어요

라면은 기본적으로 면을 튀기는 거라 팜유가 안들어간 라면이 없었어요 ㅠㅠㅠ


그러다 생각난 생면....

생면은 튀기지 않으니까 팜유가 안들어 간 제품이 있을것 같았어요


그렇게 마트를 이잡듯이 뒤져 찾아낸 팜유가 들어 가지 않은 하이면 직화 불짬봉 

드디어 팜유가 들어 가지 않은 라면을 찾았어요



하이면 직화 불짬뽕

쫄깃한 수타면에 진한 사골 육수와 청양고추 ,마늘을 볶아낸 얼큰한 국물이 일품인 직화 불짬봉


이렇게 설명이 되어 있어요



원재료 및 함량


하이면 직화 불짬뽕에 함유된 기름은 콩기름과 미강유가 들어 있어요

코코넛 알레르기가 있는 아들이 있는 입장에서는 이보다 감사한 일이 없어요



350cc의 물을  팔팔 끓인후 우선 면을 넣어 풀어 줬어요

생면이라 면 덩어리가 뭉쳐 있어서 살살 흔들며 풀어줘야 했어요



하이면 불짬뽕에는 불짬뽕소스,짬뽕 건더기 스프,불짬봉 풍미유가 들어 있어요



덩어리 진 면을 잘 풀어준 후 건더기 스프를 넣어 줍니다

건더기들이 큼직하고 실하게 들어 있네요



건더기 스프를 넣은후 불짬봉 소스를 넣어 줬어요



마지막으로 풍미유를 넣고 섞어 줬어요

면발이 통통하니 맛있어 보여요

하이면 불짬뽕을 끓이는데  오뚜기 진짬봉 냄새가 나네요



완성~

아들을 위해 팜유가 첨가 되지 않은 하이면 불짬뽕을 끓여 줬어요


아들이 먹어 보더니 맛있다고 좋아하네요

오랜만에 라면을 먹었더니 행복하다는 아들입니다


저도 하이면 불짬뽕 맛을 봤어요

먹어보니 오뚜기 진짬뽕 맛과 거의 같았어요

오뚜기 진짠뽕과 하이면 불짬봉은  짬뽕소스 스프, 건더기 스프, 풍미유가 들어 있고 조리법도 같아요


아들이 하이면 불짬봉을 다 먹고 난후 한마디 합니다

"엄마 이거 몇 봉지만 더 사다 놔주세요~"


코코넛 알레르기 있으신 분들 라면을 드시고 싶으시면 하이면 불짬뽕 추천해드려요

오뚜기 진짬뽕하고 거의 똑 같은 맛이랍니다





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지난주 몸신에 나온 레몬밤 추출분말


허브 레몬밤은 향이 좋고 맛도 좋아서 해마다 키워 차로도 마시고 요리에도 넣어 먹었던 터라 잘알고 있었다


그런데 몸신 방송을 보니 레몬밤이 몸속 내장지방을 감소시키는데 탁월한 식물이라고 한다


그동안 차로 꾸준히 마셔 왔는데 왜 효과가 없었지??


요즘 다이어트에 좋다는건 다 먹고 운동도 조금씩이라도 하고 있기에 방송을  초집중하고 봤다


방송을 보다가 왜 나는 레몬밤을 좋아해서 수시로 차로 마시고 요리에 넣어 먹었어도 몸에 변화가 없었는지 알게 되었다


레몬밤 제대로 먹는법 과 효능,부작용 까지 몸신에서 자세히 방송 되었다


해마다 차와 요리에 사용하려고 키우던 레몬밤

방송에서 나오니 더 반가웠다

차로 많이 마시는 허브라 허브를 좋아 하는 사람이라면 한번은 본적이 있을 것이다



레몬밤 효능

민트향이 특징인 로즈마린산이 풍부

항바이러스,항염,항암,에스트로겐 합성 억제,신생 혈관 생성 억제효과로 내장지방 세포 크기를 줄이는데 도움


로즈마린산이 풍부한 레몬밤 활용법

미온수나 따뜻한 물에 타서 드시거나 음식에 섞어서 기호에 맞게 드세요

(레몬밤 농축 분말 하루 권장량 1.38g)


주의 사항,부작용

식물,식품 알레르기가 있을 경우 주의하여 섭취하거나 섭취를 삼가 하세요





로즈마린산

허브과 식물에 들어 있는 항산화 성분


활성산소를 제거하고 항염증,항암,내장 지방 세포의 크기를 줄이는데 도움



허브과 식물이 함유 하고 있다는 로즈마린산 

레몬밤에 로즈마린산 함유량이 특히 많다고 한다




레몬밤은 라벤더의 약 21배의 로즈마린산을 함유 하고 있다고 한다

 



전문가들이 말하는 내장지방을 감소 시키는 레몬밤


늘 요리에 넣고 차로 마셔온 나는 왜 효과를 못봤을까??



그정도 양을 먹어서는 내장지방이 줄어 들지 않는다??



내장지방을 감소 시키려면 레몬밤속 로즈마린산을 32.4mg은 섭취해야 내장지방 감소에 도움이 된다고 한다




하루에 레몬밤 잎으로 차나 요리에 넣어 먹는 방법으로  레몬밤 32,4mg 을 먹기는 어려운 일이라고 한다



그럼 어떻게 먹어야 할까?




바로 레몬밤 농축 분말을 먹는것이다

레몬밤의 하루 섭취량은 약 1,38g 이라고 한다

이정도 양이 로즈마린산 32.4mg 을 충족 시킬 수 있는 양 이며 내장지방을 감소 하는데 도움이 된다고 한다





내장지방을 감소 시키는 레몬밤 농축 분말을 어떻게 섭취해야 할까??



그방법은 간단하게 차로 마시면 된다고 한다



내장지방 감소에 도움이 되는 레몬밤 차 만들기

따뜻한 물 200ml에 티스푼의 2/1 양의 레몬밤 농축 분말을 넣고 잘저어 준다

기호에 따라 조금 더 넣어 먹어도 좋다



매우 간단하게 만들 수 있는 레몬밤 차



오한진 가정의학과 전문이에 따르면 중증 비만 성인남녀 58명을 대상으로 실시한 인체적용 시험에서 운동과 식이요법을 병행하며 레몬밤 추출물 혼합분말을 12주간 섭취시킨 결과 대조군에 비해 내장 지방이 20% 정도 감소된 것으로 나타 났다고 한다



식이 요법과 운동을 병행하면 레몬밤속 로즈마린산이 내장 지방감소에 도움이 된다고 한다



다른 방법으로는 플레인 요구르트에 레몬밤 가루와 과일을 섞어서 먹어도 좋다고 한다



내장 지방 감소에 도움주는 레몬밤 요구르트 만들기


무가당 플레인 요구르트 80g 레몬밤 가루 1티스푼을 넣고 잘 섞어준다

보통 컵 플레인 요구르트 하나가 80g 이니까 요구르트 하나에 레몬밤 한티스푼을 넣으면 될것 같다




플레인 요구르트에 레몬밤 분말을 넣고 딸기나 바나나 같은 과일을 첨가 해서 먹으면된다

맛도 좋다고 한다



레몬밤 농축 분말 섭취시 부작용 이나 주의해야 할 점은 ??

허브 채소에 알레르기가 있는 분들은 주의해서 섭취하거나 섭취를 삼가하는 것이 좋다

그외에 딱히 부작용은 없다고 한다




방송을 보고 바로 주문한 레몬밤 농축분말



레몬밤 추출분말이라고 되어 있다

원산지는 중국...

내가 못찾은 건지 아쉽게도 판매되는 레몬밤 농축분말은 다 중국산이었다

대신 믿을 만한 판매처 제품으로 결정했다





중량에 맞춰 판매 하는거 겠지만 분말이 빈틈 없이 꽉 차있으니 기분이 좋다



따뜻한 물을 준비하고



레몬밤 농축 분말 2/1 티스푼을 넣어줬다



레몬밤 농축 분말이라서 그런지 그냥 놔둬도 물에 잘 녹는다



수저로 저어 녹여 줬다



군더더기 없이 깔끔하게 물에 녹은  레몬밤 농축분말


향은 향긋한 레몬향이 난다 

맛은 전혀 거부감이 없다

맛이 있어서 하루 몇잔씩 마시고 싶은 그런 맛

거부감이 없어서 누구나 간편히 마실수 있을것 같다


운동과 식이 요법을 병행하면 내장지방을 감소 시키는 레몬밤 

운동도 열심히 하고 식단도 조절 하며 매일 꾸준히 마셔야 겠다


레몬밤에 대해 알아보니 아역배우 출신 이재은 과 얼마전 출산을한 방송인 안선영이 레몬밤 추출물을 먹고 다이어트에 성공 했다고 한다


물론 운동과 식이요법을 함께 병행했다고 하니 레몬밤을 먹는것 만으로는 큰 효과를 보긴 어려 울것 같다

하지만 레몬밤 농축 분말을 꾸준히 먹어주면 안먹는 것 보다는 내장지방 감소에 도움이 되 않을까 싶다







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꽁꽁언 세탁기 녹이는법

2018. 1. 31. 15:06 | Posted by 햇살가득한날

오늘 부터 며칠 동안 낮기온이 영상으로 올라 한파가 주춤한다는 뉴스를 보고 아침부터 부지런히 그동안 날이 추워 미뤄 뒀던 빨래를 하기로 했어요

세탁기에 빨래를 넣고 동작 버튼을 눌렀는데......

물 주입구가 얼었는지 세탁기에 물이 들어 가질 않네요

세탁기가 꽁꽁 얼어 버렸어요

기온이 영하로 내려가면 세탁기 호수를 빼놓아서 주입구가 얼어 고생한적은 한번도 없었는데 올겨울 한파가 대단하긴 하네요


물주입구가 얼었으니 당연히 배수구도 얼었겠죠...


밀린 빨래는 해야 하는데 우리집 세탁기는 더구나 LG 트윈워시라 어디 어느 부분이 얼었는지 알수가 없으니 드라이기로 녹일 수도 없고 참 난감했어요


꽁꽁언 세탁기를 녹여야 하는데 어떻게 해야 하나 ......

그러다 생각 난게 양초 였어요

제 생각에는 양초를 이용해서 꽁꽁언 세탁기를 녹일 수 있겠더라구요



베란다 창문 전체를 뽁뽁이로 막아 뒀는데도 올겨울 한파가 한주간 이나  이어져 낮기온도 계속 영하 이다보니 세탁기가 얼었어요


평소 겨울에 뽁뽁이로 창문을 막아두면 베란다의 낮기온이 10도 이상으로 올라가 겨울에 세탁기가 얼어서 고생한 적은 없었어요

유난히 혹독한 한파가 이어져서 인지 올해는 낮에도 베란다 온도는 영상 4도가 제일 높았어요

그러다 보니 밤사이 기온이 내려가 꽁꽁언 세탁기가 녹을 새가 없었나봐요


세탁기를 녹이기위한 준비물

양초,라이터,냄비(스테인레스그릇) 

가 필요해요




꽁공언 세탁기를 녹이기 위해 준비한 냄비에 양초를 켠후 세탁기 세탁조 안에 넣었어요

세탁기 안에 촛불을 켜 놓아두면 세탁기 안에서 열을 내줘서 내부 온도를 높여 물주입구도 배수구도 녹을 거란 생각에 시도를 해봤어요


주의사항: 반듯이 세탁조가 스테인레스 이어야 해요

             세탁조가 플라스틱일 경우 안전에 문제가 있을수 있어요



양초를 켠 냄비를 세탁기 안에 넣은 모습 입니다

혹시나 문제가 생기면 꺼내기 쉽게 긴 손잡이가 달린 냄비를 사용했어요



양초를 태우려면 산소가 공급 되어야 해서 세탁기 문을 살짝 열어 놓았어요

세탁기 문을 꼭 닫아 놓으면 얼마 못가서 양초들의 불이 다 꺼질거예요

세탁기 문을 살짝 열어 놓는거 잊지마세요



한파에 꽁꽁언 세탁기를 녹이기 위해 양초를 켜두고 30분 후에 세탁기 내부 온도를 재 봤어요

휴대폰 카메라 촛 점이 온도계가 아닌 다른 곳에 맞아 사진 찍기가 너무 어려 웠지만 온도계 온도 보이시나요??

영상 18도 

세탁기 안에 양초를 켜둔지 30분 만에 온도가 영상 4도에서 영상 18도 까지 올라 갔어요


이만하면 세탁기 물주입구도 배수구도 다 녹았을 것 같아서 세탁기를 돌려 보기로 했어요



오~~

성공 !!

물이 아주 잘나오네요



속이다 시원 하네요

세탁기가 녹았으니 밀린 빨래를 열심히 돌렸답니다



수건 빨래 부터 돌렸어요

밀린 빨래 중 가장 급한게 매일 몇개씩 나오는 수건 이었어요


수건,양말,이불,그리고 쌓아둔 옷들 세탁기가 녹자마자 열심히 돌렸어요



세탁기가 잘 돌아 가는지 혹시나 배수구는 안녹은건 아닐까 

세탁기 앞에서 보초를 섰답니다

다행이 배수구까지 완백하게 잘 녹았답니다


속시원하게 빨아지는 빨래를 보고 있으니 베란다에서 보초 서는데 추운줄도 몰랐어요


수건 빨래가 끝나자 마자 다음으로 흰 빨래를 돌리고 검은옷과 양말을 돌리고 이불까지 다 빨았어요

장장 5시간이나 세탁기를 돌렸어요

빨래 끝~~

십년 묵은 체증이 내려간거 같아요




빨래를 끝낸후 한파가 추춤 한다고 해도 매일 아침 온도가 영하 10도 아래로 내려가고 주말부터 한파가 다시온다고 해서 야외용 돗자리로 세탁기 뒷면을 덮어 줬어요


세탁기가 또 다시 얼면 양초로 쉽게 녹이면 되지만 얼지 않게 하는게 최선일 테니까요



그리고 늘 하던데로 세탁기 급수관을 수도꼭지에서 분리 해 줬어요



온수관도 빼서 호수안의 물을 빼줬어요



한겨울 세탁기 급수 호수를 이렇게 빼두면 호수가 어는걸 100% 방지할 수 있답니다


아직 한 차례 한파가 더 남았다고 하니 세탁후 반듯이 급수 호스를 빼두세요


그리고 제가 직접 해보고 알려 드리는  꽁꽁언 세탁기 녹이는법 으로 세탁기 녹이셔서 밀린 빨래 속시원하게 하시길 바랍니다

정말 쉽고 간편한 꽁꽁언 세탁기 녹이는법 이지만 안전에 꼭 신경 쓰시길 바랍니다



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붙이는 도어 행거

2018. 1. 29. 21:45 | Posted by 햇살가득한날

붙이는 도어 행거


날이 춥다보니 이옷 저옷 걸치는 것이 많은 아들

자주입는 옷들은 따로 행거에 걸어 주는데 남자 라서 그런지 문고리에도 걸고 방안 수납선반 위에도 걸고 ...


추운날 나갔다 들어오면 옷방까지 가기가 귀찮은가 봅니다

가방, 모자, 목도리,패딩 줄줄이 벗어서 방안 걸칠수 있는 곳에 툭툭 걸쳐 놓네요


매일 따라 다니며 걷어 옷방에 걸어 줘서 그런걸까

싶기도 합니다


이대로는 안되겠다 싶어서 이것 저것 찾다보니 문 뒤쪽에 안보이게 붙이는 옷걸이가 있네요


붙이는 도어 행거

원래 이름은 너무 길어요

공구없이 붙이는 무타공 인테리어 멀티 도어 행거

그냥 짧게 붙이는 도어 행거 라고 해도 될텐데 장점을 다 이름에 넣고 싶었나봐요



붙이는 도어 행거

HOOK BEHIND THE DOOR

후크 비하인드 더 도어

영어 이름은 간단하네요



흰색의 깔끔한 디자인 이예요

심플하니 이쁘답니다

소재는 철 이예요



붙이는 도어 행거 뒷면 입니다

문뒤에 붙일수 있게 턱이 있고 양면 스티거 작업이 되어 있어요

스티커만 떼어서 붙이면 된답니다

옷을 거는 걸이도 나사로 튼튼하게 고정이 되어 있어요



방문 이나 책꽂이등의 위쪽에 사진처럼 걸치고 스티커를 떼서 붙여 주면 간단히 설치 할수 있답니다

필요에 따라 나사로 고정할 수 있게 나사못 구멍도 뚫려 있어요

옷을 거는 부분도 동그랗게 되어 있어서 옷이나 물건을 걸면 잘떨어지지 않고 안정 적이 겠어요



붙이는 도어 행거를 방문에 걸쳐준 후에 스티커를 떼고 붙여주니 깔금하게 설치가 되네요

철로된 소재인데다 문틀 위에 걸쳐 설치 해서 그런지 엄청 튼튼해요

디자인이 심플하고 예뻐서 맘에 들어요



모자를 걸어 보니 걸이 부분이 동그랗게 되어 있어서 안정적이고 좋아요



철재로 만들어서 무거운 가방을 걸어도 안정감이 있고 좋아요

일부러 가방안에 물건을 담아 무겁게 걸어 봤어요

문틀위에 걸쳐 놓으니 아무리 무거운걸 걸어도 걱정이 없어요



붙이는 도어 행거는 방문과 문틀 사이에 1-2mm 정도 의 공간만 있으면 설치할 수 있어요

문뒤에 공간이 있는 곳에 설치 하면 티도 안나고 깔끔하게 설치할 수 있답니다


문틀에 걸친후에 양면스티커로 붙여서 이중으로 고정을 하니 무거운 가방을 걸어도 걱정이 없네요

아들방에 붙이는 도어 행거를 달아 줬더니 벗은 패딩,가방,목도리,모자 전부 다 잘 걸어 놓네요

진작 해줄걸 그랬어요

옷걸라고 잔소리 하는것도 따라다니며 걷어다 거는것도  은근히  스트레스 였어요

사용해보니 맘에 들어서 옷방 문뒤랑 수납장에 걸고 가방이랑 이것 저것 걸어 두려고 두개더 주문을 했어요


주의사항 이라면 문뒤에 설치할 경우는 공간이 있어야 문을 활짝 열고 사용할 수 있어요

문뒤에 공간이 없으면 문을 어정쩡하게 열어 놓아야 해서 지저분해 보일수 있을것 같아요






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한파로 온나라가 공꽁 얼어 붙었네요


오늘도 체감온도가 -20도 아래로 내려가고 잠시만 밖에 나가도 온몸이 얼어 붙는것 같아요

추워도 이렇게 추울수가 없어요

장갑을 끼고 있어도 손가락이 시리다 못해 찌릿 찌릿 아려와요


한파가 계속이어지고 있어 지난 12월부터 극성을 부리는 독감과 감기가 사그러 들지를 않는것 같아요


주변에 독감 판정을 받고 타미플루 처방 받아 드신 분들도 계시고 감기 환자는 너무도 많네요


다행이 우리집은 독감 환자도 감기 환자도 없답니다

평소 건강에 좋다는 것들 위주로 먹고 있는데 그 덕분인가 라는 생각이 들어요


그 중에도 하루 한번은 차로 마시는 천연비타민C 카무카무가 면역력을 높여 감기예방에 도움이 된 덕분인듯 해요



천기누설에서 방송되면서 널리 알려진 천연비타님C 카무카무


카무카무는 현존하는 과일 중에 비타민C를 가장 많이 함유 하고 있다고해요

카무카무 열매의 비타민C 함유량은  오렌지의 약 100배나 된다고 해요

비타민C 함유량이 높은 열매라서 그런지 신기하게도 카무카무 열매에는 비타민 흡수를 돕는 미네랄과 아미노산 그리고 칼륨도 함유하고 있고 비타민과 함께 먹으면 흡수율이 높아진다는 철분도 함유 하고 있어요

철분과 비타민의 조합 빈혈에도 좋겠어요


카무카무는 비타민C 함유량이 높아 뛰어난 항염작용을 하며 강력한 항산화 작용을 한다고해요

카무카무에는 일반 합성비타민보다 16배나 높은 항산화 성분을 함유 하고 있데요

강한 항산화 작용으로 면역력을 높여주고 치매예방과 근육노화방지도 해준다는 카무카무


지난해에는 유명 유튜버가 카무카무 가루를 넣고 만드는 미백주스 레시피를 올려 입소문이 나면서  카무카무의 인기는 꾸준한것 같아요



천연비타민C 카무카무 열매

크기는 포도알보다 조금 크다고 해요




우리 가족이 먹고 있는 페루산 카무카무 분말이예요

남미 지역인 페루산 카무카무가 분말 형태로 들여와 판매되고 있어요




천연비타민C 카무카무 분말

실제는 사진보다 진한색인데 사진에는 좀 밝게 찍히네요

저도 처음에는 미백주스도 만들어 먹고 요구르트에 카무카무 분말을 넣어 먹었는데 점점 이것도 귀찮더라구요



그래서 생각한게 차로 마시는거였어요

천연비타민C 카무카무가 면역력을 높여 준다니 꾸준히 먹어야 겠는데 어떻게 먹어야 간편하고 잘챙겨 먹을까 고민하다 차로 마시게 됐어요

저는 이방법이 제일 간단 했어요



카무카무 분말은 금속을 만나면 비타민이 파괴 된다고 해요

그래서 반듯이 플라스틱이나 도자기 숟가락을 사용해야 해요



카무카무 분말을  티스푼으로 반스푼을 컵에 넣고 따뜻한 물만 부어 주면 되는데요

카무카무는 특별한 부작용은 없다고 하는데 비타민C 함유량이 높아 한번에 너무 많이 먹으면 안좋을것 같아 티스푼 반 정도만 넣어 마시고 있어요


뜨거운 물을 부으면 처음에는 카무카무 분말이 사진 처럼 위로 다 떠올라요

잠시 기다렸다가 다시 저어주면 밑으로 다 가라 않아서 먹기 좋게 된답니다

카무카무 분말 자체는 신맛이 강하면서 씁쓸한 맛이 나는데 차로 마시면 신맛도 약하고 쓴맛은 거이 안나서 먹기 좋아요

가끔은 꿀을 넣어 마시기도 하는데 꿀을 넣으면 훨씬 맛이 있어서 마시기 좋아요


천연비타민C 함유량이 높아 면역력을 높여 준다는 카무카무

몸에 좋다니 먹긴 했지만 크게 실감하지 못했는데 꾸준히 먹어서 인지 올겨울 감기 안걸리고 지나 가는걸 보면 우리가족 면역력이 올라가긴 했나봐요

앞으로도 면역력 증가와 감기예방을 위해 하루 한잔 카무카무 차를 꾸준히 마셔야 겠어요




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몇달전 뉴질랜드에서 사는 친한 동생이 몇년만에 한국나들이를 왔었어요

뭐가 먹고 싶은지 물었더니 회가 먹고 싶다는 동생

뉴질랜드 웰링턴에서는 초밥도 롤이나 연어 초밥 뿐이고 회는 구경을 할수 없다고해요


일반적으로 푸짐하게 나오는 횟집을 갈까??

도란 도란 이야기하며 식사할 수 있는 곳을 갈까??

고민을 하다가 지인들과 모임을 할때나 중요한 미팅할때 종종 가는 청담동 일식집 긴자로 가기로 했어요

긴자 청담점은 내부 인테리어도 고급스럽고 음식도 정갈하고 직원분들의 친절한 서비스가 최고인 곳이여서 손님 접대 할일이 있을때 메뉴가 회로 정해지면 고민 없이 가는 곳이랍니다


오랜만에 만나는 동생이랑 밀린 이야기도 하고 편안한 분위기에서 식사를 하기에는 북적 거리는 횟집보다 긴자 청담점이 좋을것 같았어요




긴자 청담점은 청담동 프리마호텔 바로 옆에 위치해 있어요 


대중교통을 이용한다면 지하철은 청담역에서 내려 10-15분을 걸어가야 해요

버스를 타고 가면 정거장 바로 옆이 긴자 청담점이라 버스를 타고 가는게 훨씬 편하답니다



긴자 청담점

버스에서 내리면 바로 눈앞에 보여서 찾기 쉬운곳이예요





내부 인테리어가 참 예쁜곳인데 오랜 만에 만난 동생이랑 수다 더느라 찍은 사진이 별로 없네요



긴자 청담점은 은은한 조명에 원목 인테리어로 차분하고 따듯한 분위기라 좋아요



긴자 청담점은 직원 분들의 친절하고 편안한 서비스가 참 맘에 드는곳이예요

정말 친절하고 예쁜미소를 가지신 분

그 느낌을 기억 하고 싶어 뒷모습 이지만 사진에 담았어요




일본 풍으로 꾸며 놓은 미니정원

작은 공간들도 이렇게 아기자기 하게 꾸며 있어서 참 좋은 곳이예요




룸으로 되어 있어서 다른 사람들에게 방해 받지 않고 편안히 식사 할수 있어서 좋아요



정갈한 테이블 세팅

숟가락이 참 맘에 들어요

따뜻한 차도 참 맛있답니다

두번이나 리필해서 마셨어요


긴자는 런치 메뉴가 저렴하고 알차게 나오는데요

회가 먹고 싶다는 동생을 위해 런치특선을 시켰어요




매생이 전복죽

진자의 매생이 전복죽은 정말 맛있어요

제가 긴자에서 제일 맛있게 먹은 음식 이예요

함께 갔던 친구와 동생은 식사후  친정 어머니 드린다고 매생이 전복죽을 사갔답니다



젠사이 3종 

네모,세모,동그라미  

찐어묵,양갱,생선알구이



연어 셀러드

양상추와 연어 토마토가 소스와 잘어울려요



메인 사시미



세꼬시

일본 사시미 다운 아기자기한 데코가 눈에 띄네요


모듬회 라고 해야 하나

소라, 문어, 참치등이 나왔어요



고로케 

겉은 바삭 속은 촉촉 일인당 하나라 아쉬웠어요

아쉬워서 더 맛있었을지도



튀김들 




오징어 탕수육 

이곳 긴자 오징어 탕수육은 오징어가 질기지 않고 부드러워 맛있었어요

오징어 탕수육 처음 먹어보는데 맛이 있지만 고기 탕수육이 더 맛있다는 동생

나도 그래 ...ㅎ


스시 3종

연어는 싱싱하니 당연히 맛있었고 간장새우 스시가  맛있었어요



생선을 튀겨서 양념에 조린요리

생선 강정이라고 해야 하나...



알밥과 매운탕

돌솥에 나오는 알밥은 고소하고 맛있었어요

그런데 이날 매운탕은 꽝이었어요

그저 알밥 먹으며 국물만 한두스푼 떠먹고 말았네요

다른 날은 맛이 괜찮았었는데...


제일 마지막 메뉴라 배도 부르고 매운탕은 서비스 메뉴라는 생각에 아무말 없이 식사를 마쳤지만 이날 매운탕은 정말 아니었어요


후식으로 과일과 차를 주셨는데 사진이 없네요



매장 카운터 근처에는 긴자에서 판매하는 식품들이 전시되어 있어요



보리굴비,긴자도시락세트,양념갈비,사케

맨아랫줄 가운데 매생이 전복죽

이렇게 포장되어 판매하고 있었어요

함게 갔던 친구와 뉴질랜드 동생은 가족들 맛보인다며 여러팩을  샀어요



긴자 도시락세트 

종류가 몇가지 있어서 취향에 맞게 고를수 있게 되어 있어요

가격도 저가 부터 고가 까지 있어서 도시락 선물로도 괜찮은것 같아요


긴자는 전통 일식 전문점 이라기보다 우리나라에 맞게 서비스하는 일식 전문점 이라고 보면 맞을듯해요


전국에 지점도 여러곳 있어서 많은 분들에게 사랑 받는 곳이지요






긴자 

착한가격으로 기분 좋게 일식을 즐길수 있는 곳이랍니다


특히 런치정식은  26,000원으로 많이 저렴해서 젊은 층이 데이트 장소로도 많아 찾는 다고해요


주말 가족모둠도 29,000원

생일이나 기념일에 가족과 함께 착한 가격으로 일식을 즐기기에도 좋은것 같아요

 

특히 각지점마다 넓은 내부와 깔끔한 인테리어,착한가격

친절한 직원들의 서비스가 좋은 곳이라 손님 접대와 상견례 장소로도 많이 찾는다고해요

제 지인도 얼마전 긴자 인천 송도유원지점에서 상견례를 했는데 만족스러웠다고 하셨어요


회나 매운탕을 푸짐하고  맛있게 드시려면 횟집을 가시는게 좋구요

손님 접대나 특별한날 착한가격에 멋진곳에서 일식을 드시고 싶으시면 긴자를 추천합니다

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항암 작용,성인병에 좋은 아마란스 나물

2018. 1. 23. 15:27 | Posted by 햇살가득한날

지인이 직접 농사지은 거라며 아마란스잎 말린걸 택배로 보내왔어요

물에 불려서 끓는 물에 데쳐 무쳐 아마란스 나물로 먹으라고 하네요


퀴노아와 햄프씨드와 함께 슈퍼푸드로 알려진 아마란스

많이 들어는 봤는데 아마란스 잎을 나물로 먹을수 있다는건 처음 알았어요

아마란스는 씨앗으로 먹었을때 보다 채소로 섭취할때 영양성분이 더 높다고 알려 주네요

올해는 생잎도 보내 주겠다고 하셨어요


아마란스(amaranth)는 이름의 어원이 그리스어에서 유래 되었는데 

(amarantos=시들지 않는) 과 (anthos=꽃)의 합성어라고 해요

시들지 않는 꽃이라....

이름만으로도 몸에 엄청 좋을것 같아요

고대 잉카제국에서는 신이내린 곡물이라 불렀다고 하니 그효능이 정말 대단 한가 봅니다


아마란스가 얼마나 좋은지 효능을 찾아 봤어요

아마란스는 식물성 단백질이 풍부해서 우유를 대체할 수 있는 고단백 식품으로 꼽힌다

인체에 필요한 필수 아미노산을 모두 함유 하고 있다

특히 리신은 간기능 개선 효과와 칼슘 흡수를 돕는 효과가 있다

철분,칼륨,칼슘,인등의 무기질과 인지질,섬유질등 다양한 영양성분이 풍부하다

다른 곡물에 비해 나트륨과 탄수화물 함량이 낮고 글루텐이 전혀 없어서 다이어트 식품으로 탁월한 곡물이다

이밖에도 식물성 스쿠알렌,토코트리에놀,폴리페놀등 항암 항산화 성분이 다량 함유되어있다

혈당을 조절해 당뇨에도 좋고 고지혈증 ,고혈압에도 좋고, 면역력을 높여 주며,노화방지와 피부미용에도 좋다

아마란스는 각종 성인병과 함암작용에 효과적인 식품으로 각광 받고 있다

-출처 네이버 지식백과-


효능을 찾아 보니 불로초가 바로 아마란스가 아닌가 싶을 정도 예요

옮겨 쓰기에는 양이 많아서 대충 요점만 추려 봤어요


항암작용,성인병등에 좋은 아마란스를 채소로 먹으면 더 좋다고 하니 아마란스 나물을 보내준 지인에게 감사 인사를 다시 한번 해야 할것 같아요



아마란스 판매처에 있던 아마란스 꽃

아마란스 꽃이 궁금해서 찾아 봤어요

언듯 보면 맨드라미 꽃  같아요

잎사귀도 꽃도 맨드라미와 비슷하게 생겼어요

아마란스 꽃의 색도 다양하고 종류는 50여 가지나 된다고 해요



지인이 아마란스 어린 잎을 따서 말린 아마란스 나물이예요

아마란스 나물은 아마란스 꽃 처럼 잎도 노랑 초록 빨강 다양한 색을 띄고 있어요



물에 아마란스 잎을 두어번  헹궈 준후 미지근한 물에 불려 줬어요

여린 잎을 따서 말린 나물이라 한시간 정도 불려 줬어요


불린 아마란스 나물을 끓는 물에 살짝 데쳤어요

지인이 알려 주기를 다른 묵은 나물 처럼 오래 삶지 말고 살짝만 삶으라고 하셨어요

삶은 아마란스 나물을 뜯어 먹어 보니 쌉싸름한 맛이 강해서 다시 미지근한 물에 우려 냈어요

그렇게 우려내고 나니 단백하고 부드러웠어요



아마란스 나물의 물기를 적당히 짜낸후 다진 마늘을 넣어 줬어요



대파도 송송 썰어 넣었어요



참기름도 넣고



국간장으로 간을 맞췄어요



조물 조물 무쳤더니 

오~~ 

아마란스 나물 부드럽고 정말 맛있어요


묵은 나물은 항상 후라이팬에 볶아 먹던 습관 때문일까 

그냥 무치기만 하니 좀 섭섭 해서 후라이팬에 살짝 볶기로 했어요



후라이팬에 참기름을 살짝 두르고 무쳐 놓은  아마란스 나물을 넣어 살짝 볶았어요

마무리로 참깨도 솔솔 뿌렸답니다

그리고 다시 맛을 봤는데....

윽...

아마란스 나물이 써졌어요 ㅠㅠㅠ


왜 지인이 아마란스 나물을 데쳐서 무쳐 먹으라고 했는지 알것 같았어요

그냥 무쳤을때는 정말 맛있었거든요 

사실 지인이 남자라 조리법을 잘 몰라서 그렇게 말한줄 알고 고사리나 취나물 같은 묵나물 하듯이 무쳐서 볶았더니 완전 망쳐 버렸어요

그 후로는 꼭 데쳐서 그냥 무쳐 먹고 있어요

아마란스 나물 정말 맛있어요

올봄에 지인에게 아마란스 씨앗을 좀 달라고 해서 화분에 심어 생잎으로 먹어 볼까 생각 중이예요


아마란스 나물은 처음 먹어보는 거라 조금만 해보길 정말 잘했네요

쌉싸름한 맛을 좋아 하시는 분들은 볶아 드셔도 될것 같아요


그리고 불로초 처럼 어마어마한 효능을 가진 아마란스 

특히 항암작용과 성인병 좋다는걸 알고 난후 저만의 팁이 생겼는데요

말린 아마란스 나물을 깨끗이 씻어서 불린후 그 물을 희석해 끓여 차로 마시고 있어요

약간 쌉싸름 하지만 마실만 하더라구요

버릴것 하나 없이 알차게 먹는 아마란스 나물 참 좋으네요





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일본 벗꽃술 사쿠라 사라사라 - 눈으로 보는 술

2018. 1. 22. 17:52 | Posted by 햇살가득한날

일본여행을 다녀온 지인이 선물이라며 작은 쇼핑백 하나를 건네 주네요


"뭔데??"

하고 물었더니 일본 벗꽃술 이랍니다


"벗꽃으로 만든 술이 다있어??"

라고 물었더니

일본에서 나름 유명한 술이라고 해요

여행중에 예뻐서 선물로 주려고 사왔다고 해요


역시 일본은 이쁘고 아기자기 한것에는 남다른 나라 인것 같아요

벗꽃으로 술을 다 담다니...


듣도 보도 못한 벗꽃 술은 어떤 모습일지 궁금 했어요



집에 도착 하자 마자 쇼핑백 속의 벗꽃 술을 꺼냈어요

오~~

일단 상자 부터 일본 스럽게 이쁨을 뽐내고 있네요

포장상자도 벗꽃이 연상 되는 핑크 핑크 한 상자예요



일본 전통 여성과 벗꽃이 그려져 있어요

누가 봐도 일본 제품이라고 알아볼수 있겠어요

벗꽃 술이라고 벗꽃잎이 흩날리고 있네요



일본 벗꽃술 용량은 180ml

상자 옆면에 벗꽃술을 따르는 법도 친절하게 나와 있어요

일본어를 몰라도 알수 있게 그림으로 친절하게 설명이 되어 있어 좋으네요


우선 술병을 흔들어 준 후

술잔에 술을 따르세요

그리고 젓가락으로 술병안 벗꽃을 꺼내 잔에 옮겨 넣고 이쁘게 마시면 된다는것 같아요

술병안에 벗꽃 한송이가 들어 있나봐요



사쿠라 사라사라

일본 벗꽃술의 이름이 사쿠라 사라사라 인가봐요

상자를 열면 안에 술병이 움직이지 않게 고정이 되어 있었어요

왜지??

라고 생각 했는데 벗꽃 술병을 꺼내보니 이유를 알것 같았어요



신기하게도 벗꽃술 속의 벗꽃은 잠시도 가만히 있지를 않고 움직여요

전혀 흔들거나 하지 않고 상자에서 꺼내 내려 놓았을 뿐인데 술병 속의  벗꽃이 가만히 있지를 않네요

이래서 병을 고정시켜 놨구나 하고 이해가 됐어요


일본 벗꽃술 속에는 정말로  벗꽃 한송이가 통째로 들어가 있어요

어쩜 이런 생각을 했을까요


아기자기 예쁘게 예쁘게 참 일본 스러운 술이지요




술병속의 벗꽃이 예뻐서 사진을 찍어 보려고 하는데 꽃이 예쁘게 보이게 병을 돌려 내려 놓으면 또 이렇게 꽃이 안보이게 돌아가고 돌아가고....

술병 안 벗꽃을 찍다가 성질 버릴것 같아요 



결국은 손바닥에 올려 놓고 술병을 돌려 가며 겨우 찍을 수 있었어요 

실제로 보면 꽃잎이 하늘 하늘 더 예쁜데 술병속 벗꽃이 자꾸 돌아가서 예쁘게 찍히지 않아요



꽃 송이는 술병속에서 빙빙 돌고 꽃잎 들은 술병속에서 춤을 추듯이 하늘 하늘 움직여서 예쁘게 찍을 수가 없네요



포기 ......



벗꽃술이 보기에 예뻐서 보관만 하고 있다가 며칠전 아들 생일에 따라 마자고 꺼냈답니다



상자에 설명되어 있는 대로 잔에 술을 따르고 젓가락으로 벗꽃을 꺼내 벗꽃의 얼굴이 예쁘게 보이도록 넣었어요

음...

사진을 참 못찍는...



분명 꽃이 이쁘게 보이게 넣었는데 잔속에서 혼자 움직여 뒤집어진 벗꽃...

너 참 밉다



다시 벗꽃이 위를 보게 돌려 놓았어요

예쁘다

이렇게 예쁜술이라 일본 여행 가시는 분들마다 선물로 사온다고 하나봐요


보기에 예쁘니 맛도 좋겠네~

우선 향은 사과술,음료 향이 나요

맛을 봐야 겠죠

맛은 ....

사과술 사과 샴페인 딱 그맛인데 달고 음....

별로 였어요


아들이랑 한모금씩 맛만보고 신랑 보고 마시라고 줬어요

신랑도 별로 라고...

도수는 11도 술못하는 저는 강하게 느껴 졌어요

사람마다 취향이 다르겠지만 우리 식구들은 이건 보는 술이지 먹는 술이 아니라는 평을 내 놓았어요


일본 벗꽃술 사쿠라 사라사라 먹지마세요

인테리어로 예쁘게 보시길 추천해요 

먹지 마시고 눈에 양보하세요 ^^


일본 벗곷술 사쿠라 사라사라 

참 이쁜 술이 였어요



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플렉싱 키업밴드 양말속 비밀 깔창

2018. 1. 19. 20:22 | Posted by 햇살가득한날

요즘 얼굴책에서 매일 보이는 플렉싱 키업밴드

양말속에 아무도 모르게 착용할수 있는 비밀 깔창이라고 해요


플렉싱 키업밴드 양말속 비밀 깔창이라 ......

궁금해서 판매 홈페이지에 들어가 봤어요

플렉싱 키업밴드 는 실리콘 으로 만들어져서 착용도 간편하고 양말속에 착용하는 깔창이라 키작은 분들이 실내에서도 당당할 수 있는 장점이 있다고 해요


우리집에는 아들 두녀석이 있는데요

큰아들은 키가 187cm 가 넘는데 작은 아들은 키가 172cm 랍니다

작은 아들은 키 차이 때문에 형이랑 같이 다니는걸 정말 싫어해요


그런 작은 아들을 위해 플렉싱 키업밴드 양말속 비밀 깔창을 주문했어요


아들이 가끔씩 깔창을 사용할때가 있는데 신발을 신고 벗을때 깔창이 고정되어 있지 않아서 불편해 하더라구요

플렉싱 키업밴드는 양말속에 신는 깔창이라 움직이거나 빠질 염려가 없어서 신경쓰이지 않고  간편 할 것 같아 주문을 했답니다




주문한 플렉싱 키업밴드 양말속 비밀 깔창이 도착 했어요



티안나게 커지는 가장 완벽한 키높이 깔창이라네요 

양말 안에 착용하는 깔창이라 신발을 벗어도 전혀 티가 나지 않는다고 써있어요


100% 실리콘으로 만들어 뛰어난 신축성으로 235~275mm 사이즈 까지 착용 가능 하다고 되어 있어요

실리콘으로 만들어서 발바닥에 가해지는 충격완화와 굳은살 제거에도 효과적 이라고 되어 있네요



상자 안에는 별도의 사용 설명서는 없이 플렉싱 키업밴드 만 들어있어요



플렉싱 키업밴드 는 덧신 모양으로 생겼고

왼발 오른발 구분이 되어 있어요

실리콘 으로 만들어서 신축성이 있고 촉감이 부드러워요



제 발에 신어 봤어요

신축성이 있어서 신기 어렵지 않았어요

덧신 처럼 신고 발바닥을 잡고 당겨서 뒷꿈치에 맞게 당겨 주면 된답니다



양쪽 발에 키업밴드 를 신은 모습 이예요

키업밴드는 실리콘으로 만들어져서 신고 다니면  발 뒷꿈치 갈라지는 사람들에게 좋겠다는 생각이 들었어요

실제로 제가 신어 보니 발 뒷꿈치가 보습이 되어서 부드러워 졌어요




키업밴드 위에 흰색 양말을 신으면 다른 부분은 괜찮은데 키업밴드 바닥 부분이 살짝 비치네요



아들의 검은 발목 양말을 신어봤어요

검은색 양말을 신으니 감쪽 같이 표시가 안나서 좋아요

이렇게 신고 있으면 정말 아무도 모르겠어요



내친김에 운동화도 신어 봤어요

운동화를 신을때 발바닥이 높아져서 운동화 끈을 다시 묶어야 했어요

운동화 끈은 여유 있게 묶어줘야 신고 벗을때 깔창이 움직이지 않아요

운동화를 신고 발에 꼭 맞게 끈을 묶었더니 신발을 벗을때 깔창이 걸려서 살짝 발에서 밀려 났어요


플렉싱 키업밴드를 착용하고  운동화를 신으면

복숭아뼈가 운동화 위로 살짝 올라 오는데 사진에서 보듯이  신은 사람만 알고 다른 사람들은 잘 모를 것 같아요



플렉싱 키업밴드를 착용하고 집안에서도 움직이고 밖에도 나갔다 오느라 20-30분 정도 착용하고 있었어요


키업밴드를 벗고 보니 밴드 착용 자국이 생겼어요

키업밴드를 착용하는 동안 크게 불편하진 않지만 발을 조이는 느낌이 좀 있었거든요

피가 안통한다거나 그런 심한 조임은 아니고 압박 붕대로 조이는것 보다는 부드러운 조임이라고 설명해야 하나......


저는 플렉싱 키업밴드만 착용하고 집안에서 돌아다녀도 불편하지 않고 괜찮았는데 아들에게 착용 시켰더니 집안에서 키업밴드에 양말만 신고 돌아다더니 약간씩 뒤뚱대는 느낌이 든다고 했어요

아들이 발 볼이 넓은 편이라 발뒷꿈치 넓이가 딱맞지 않아서 인가봐요

신발을 신었을때는 깔창이 움직이지 않아서 편하다고 하네요

신발 바닥에 넣는 깔창 보다는 신경이 덜쓰이고 편하데요





플렉싱 키업밴드 판매 사이트에 들어가보니 

1.티안나게 키 크고 싶은분 

2.중요한날 자신감이 필요하신 분

3.뒤꿈치 보습이 필요하신 분

4.발바닥 통증으로 걱정인신 분


이런 분들께 추천 한다고 나와 있어요


플렉싱 키업밴드 양말속 비밀 깔창의 장점

실제로 제가 사용해보니 1.2번은 기본적으로 키업밴드의 용도이고 

신발 벗고 실내에 들어가도 당당할 수 있으니 좋을것 같아요

3번 뒤꿈치 보습은 실리콘 으로 만들어져서 인지 잠깐을 신어도 발뒷꿈치가 보들 보들 해지는걸 실감 할 수 있었어요

4번 발바닥 통증 제가 집안일 할때 오래 서있으면 발바닥이 아파서 굽있는 실내화를 꼭 신는데 키업밴드를 착용하고 집안일을 해보니 발바닥이 아프지 않더라구요

키업밴드 자체가 아치형 발바닥 모양으로 생겨서 발의 피로감도 덜어주고 실리콘이 발바닥 충격도 흡수해 줘서 발바닥이 아프지 않은것 같아요

족저근막염이 있으신 분들은 저처럼 집에서도 사용하시면 좋을것 같아요

실제로 플렛슈즈 가 발 건강에 매우 안좋다고 하지요

발건강에는 3cm 정도 굽이 있는 신발이 좋다고 합니다

또하나 장점은 실리콘 으로 만들어서 세척과 관리가 편해서 좋네요



플렉싱 키업밴드의 단점 

실리콘으로 만든  덧신 모양에 235mm~275mm 용으로 나온 제품이라 신축성이 있고 부드러워도 발에 살이 많은 분들은 조임이 좀 심힐수도 있고 신고 벗기에 좀 불편할 것 같아요

별도의 큰사이즈가 나오면 좋을 것 같아요

꼭맞는 신발은 신고 벗을때 살짝 뒤꿈치 부분이 이동할 수 있어서 주의 해야 해요

굳이 단점을 찾자면 이정도 였어요






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