귀리우유 다이어트 후기

주부9단 만물상에 나왔던 귀리우유 다이어트

10일동안 아침에 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 먹는것 만으로 5kg이 빠진다고 크게 이슈가 됐지요


지인들에게 정보를 듣고  방송을 정독 한 후에 바로 귀리를 구입해서 귀리우유 다이어트를 시작했어요


귀리를 3시간 불려서 약불에 볶아 준비한 후 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 넣어 꾸준히 복용을 했어요



볶은 귀리는 밀폐용기에 넣어 보관을 했어요



처음에는 하루 두번 아침 저녁으로 우유 200ml에 귀리 우유 두스푼을 넣어 먹었답니다



볶은 귀리 두스푼을 미리 그릇에 덜어서 정량을 먹도록 노력 했어요

주부9단 만물상에서 볶은 귀리우유를 소개 할때 통곡물이라 소화불량이 올수도 있다고 했는데......

역시나 평소 밀가루를 먹으면 속이 아픈 저는 2일째부터 귀리우유를 먹으면 속이 좀 쓰리더라구요

그래서 3일째 부터는 가끔씩 저녁에 먹긴했는데 대부분 하루 한번 아침에만 귀리우유 다이어트를 했답니다



10일 넘는 2주 동안 정말 열심히 챙겨 먹었답니다

다이어트 시작 할때 한통 사온 귀리가 반가까이 줄었으니까요



정말 열심히 매일 아침 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 10일이 넘게 2주를 챙겨 먹었는데요

저의 귀리우유 다이어트 후기는요

전~~~혀 효과가 없었어요

운동도 하루에 스쿼트 50-100개 매일 하는  스트레칭, 싱크대에서 팔굽혀 펴기 하루 30개 정도를 늘 하던대로 꾸준히 했는데 전~~혀 몸무게는 변동이 없었어요

몸에 좋은 귀리를 먹었으니 건강은 좋아 졌겠지 하고 위로를 받고 말았답니다

귀리우유 다이어트 후기들을 찾아 보면 효과를 보신 분들도 있고 저 처럼 효과를 전혀 못보신 분들도 있더라구요


진작에 귀리우유 다이어트 후기를 올렸어야 했는데 하는 일이 너무 바빴어요

더구나 설 명절이 다가오니 주부로서도 준비 할 일도 많고 바쁘다보니 이제서야 귀리우유 다이어트 후기를 올려 봅니다


귀리우유 다이어트 후기

1.저는 2주 정도 해봤는데 전혀 효과가 없었어요

(운동도 늘 하던대로 했는데 몸무게는 전혀 줄지 않았어요)

2.볶은 귀리를 먹으면 입이 깔깔해서 간식 같은거는 평소에도 안먹지만 전혀 안먹게 되긴했어요

3.아침은 귀리우유를 먹고 점심은 일반 식사를 했구요 저녁은 소식을 하거나 속이 아프지 않으면 귀리우유로 대신 했어요

4.귀리우유는 단점이 꾸준히 먹으면 턱이 아프답니다

5.특히 저녁에 귀리우유를 먹으면 소화불량이 생겨서 속이쓰려 위장약을 먹기도 했어요

6.귀리우유 다이어트 맞는 사람과 안맞는 사람이 있는것 같아요

저는 전혀 효과를 못봤네요


이상 저의 2주 동안 귀리우유 다이어트 후기 였습니다


1월에 귀리우유 다이어트 실패 후  

명절을 앞두고 2월 초에 일주일에 누구나 3-4 키로 빠진다는 다이어트를 했는데 이건 아주 확실하게 효과를 봤답니다

제가 일주일에 3.5키로를 감량한 다이어트 빨리 정리해서 올려 드릴께요

기다려주세요



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Comment

  1. 손영미 2018.02.26 20:26

    다이어트는 정말 힘드네요. 저도 귀리다이어트해볼까했는데...ㅎ 솔직한후기감사드려요. 저도 다이어트에 무척 관심많거든요. 늘 행복한날되시고... 좋은글 계속 부탁드려요.^^

    • 감사합니다~^^
      귀리우유 다이어트는 진짜 저랑 안맞았나봐요
      제가 올려놓은 달걀다이어트 해보세요
      제가 이것 저것 다이어트 해봐도 효과 못봤는데요 달걀다이어트하고 저는 일주일에 3.5키로 진짜로 빠졌어요

  2. yurian 2018.03.08 08:23

    저도 해봤는데 배변에 효과있고 다이어트효과는 없어요
    아침 저녁으로 귀리우유먹어도 살안빠졌어요 ㅠ ㅠ

    • 저랑 같으시네요ㅠㅠㅠ
      안맞는 사람이 많은것 같아요
      제 블로그에 있는 일주일에 3키로 빠지는 달걀 다이어트 해보세요
      저는 이건 확실히 빠지더라구요

  3. 뱃살 2018.05.29 07:00

    뱃살의 지방질이 줄었는지 ?
    체질변화에 좋은건 아닌지?
    지방다이어트라고 할수 있다는 후기

  4. 반항토끼 2018.07.25 09:00

    저는 지난 5월8일부터 60,8킬로에서 코치를 받아가며 다이어트를 시작했는데요 한달간 7킬로 빼고ᆢ현재는 51~52로 유지중입니다 그런데 코칭을 받으며 느낀 사실은 어떤 다이어트든 먹어서 살이 빠지는 건 없다는 것ㆍ운동이든 필라테스든 하루2시간 해도ᆢ
    살을 빼려면 정말 자기전에 배가 고파서 꼬르륵 소리가 날정도가 되어야 합니다 그리되려면 하루에 300칼로리 정도 겨우 연명할 정도를 먹어야 빠지지 ᆢ귀리든 뭐든 먹어서 빼는 다이어트는 없어요

  5. 히틀러 2018.11.05 08:24

    귀리 아침마다 먹은지 8일차입니다.체중이 68.7k에서 66.8k로 내려갔네요~사람마다 체질마다 다른거 같아요

    • 귀리는 정말 체질에 맞는분은 효과가 좋은것 같아요
      저는 속쓰림도 심해서 좀 힘들었어요

      맛있게 드시고 더 날씬해지시길 바랍니다

  6. 아쉽네요 2019.11.17 12:13

    ㅠㅠㅠ솔직한 후기 감사해요!!