소소한 행복찾기

귀리우유 다이어트 후기

주부9단 만물상에 나왔던 귀리우유 다이어트

10일동안 아침에 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 먹는것 만으로 5kg이 빠진다고 크게 이슈가 됐지요

지인들에게 정보를 듣고  방송을 정독 한 후에 바로 귀리를 구입해서 귀리우유 다이어트를 시작했어요

귀리를 3시간 불려서 약불에 볶아 준비한 후 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 넣어 꾸준히 복용을 했어요

볶은 귀리는 밀폐용기에 넣어 보관을 했어요

처음에는 하루 두번 아침 저녁으로 우유 200ml에 귀리 우유 두스푼을 넣어 먹었답니다

볶은 귀리 두스푼을 미리 그릇에 덜어서 정량을 먹도록 노력 했어요

주부9단 만물상에서 볶은 귀리우유를 소개 할때 통곡물이라 소화불량이 올수도 있다고 했는데......

역시나 평소 밀가루를 먹으면 속이 아픈 저는 2일째부터 귀리우유를 먹으면 속이 좀 쓰리더라구요

그래서 3일째 부터는 가끔씩 저녁에 먹긴했는데 대부분 하루 한번 아침에만 귀리우유 다이어트를 했답니다

10일 넘는 2주 동안 정말 열심히 챙겨 먹었답니다

다이어트 시작 할때 한통 사온 귀리가 반가까이 줄었으니까요

정말 열심히 매일 아침 우유 200ml에 볶은 귀리 두스푼을 10일이 넘게 2주를 챙겨 먹었는데요

저의 귀리우유 다이어트 후기는요

전~~~혀 효과가 없었어요

운동도 하루에 스쿼트 50-100개 매일 하는  스트레칭, 싱크대에서 팔굽혀 펴기 하루 30개 정도를 늘 하던대로 꾸준히 했는데 전~~혀 몸무게는 변동이 없었어요

몸에 좋은 귀리를 먹었으니 건강은 좋아 졌겠지 하고 위로를 받고 말았답니다

귀리우유 다이어트 후기들을 찾아 보면 효과를 보신 분들도 있고 저 처럼 효과를 전혀 못보신 분들도 있더라구요

진작에 귀리우유 다이어트 후기를 올렸어야 했는데 하는 일이 너무 바빴어요

더구나 설 명절이 다가오니 주부로서도 준비 할 일도 많고 바쁘다보니 이제서야 귀리우유 다이어트 후기를 올려 봅니다

귀리우유 다이어트 후기

1.저는 2주 정도 해봤는데 전혀 효과가 없었어요

(운동도 늘 하던대로 했는데 몸무게는 전혀 줄지 않았어요)

2.볶은 귀리를 먹으면 입이 깔깔해서 간식 같은거는 평소에도 안먹지만 전혀 안먹게 되긴했어요

3.아침은 귀리우유를 먹고 점심은 일반 식사를 했구요 저녁은 소식을 하거나 속이 아프지 않으면 귀리우유로 대신 했어요

4.귀리우유는 단점이 꾸준히 먹으면 턱이 아프답니다

5.특히 저녁에 귀리우유를 먹으면 소화불량이 생겨서 속이쓰려 위장약을 먹기도 했어요

6.귀리우유 다이어트 맞는 사람과 안맞는 사람이 있는것 같아요

저는 전혀 효과를 못봤네요

이상 저의 2주 동안 귀리우유 다이어트 후기 였습니다

1월에 귀리우유 다이어트 실패 후  

명절을 앞두고 2월 초에 일주일에 누구나 3-4 키로 빠진다는 다이어트를 했는데 이건 아주 확실하게 효과를 봤답니다

제가 일주일에 3.5키로를 감량한 다이어트 빨리 정리해서 올려 드릴께요

기다려주세요

배스킨라빈스 이벤트 오버액션 마이크

배스킨라빈스의 새로운 이벤트 

배스킨라빈스 아이스크림 패밀리 (19,500원) 이상 구매 시 오버액션 마이크를 3,900원에 증정하는 이벤트를 오늘  2월 13일부터 상품 소진 시 까지 한다고 아들에게  카톡 메시지가 왔어요

일 때문에 바쁜 아들이 오버액션 토끼 캐릭터는 인기가 많아서 오늘 다 나갈 수 도 있다며 대신 사다 달라고 카톡 선물하기로 상품 쿠폰을 보내왔어요

쿠폰을 받자마자 부지런히 배스킨라빈스 매장으로 향했답니다

매장에 도착해서 먼저  오버액션 토끼 마이크 이벤트를 하는지 확인부터 했어요

전국의 모든 배스킨라빈스 매장에서 오버액션 마이크 이벤트를 하는 건 아니라고 해요

다행히 우리 동네 배스킨라빈스 매장에서는 오버액션 마이크 이벤트를 하신다고 하네요

배스킨라빈스  이벤트 오버액션 마이크

패밀리 (19,500) 이상 구매 시 3,900원

기간 2018년 2월 13일 (화) ~ 소진 시까지

오버액션 마이크는 핑크와 블루 두 가지 색상 중에 고를 수 있어요

알들이 보내온 배스킨라빈스 패밀리 아이스크림 쿠폰

다섯가지 아이스크림을 골라 담을수 있어요

배스킨라빈스 패밀리 아이스크림을 사고 오버액션 마이크도 데려왔어요

아들이 사용할거라 블루로 골라 왔어요

아이스크림은 얼른 냉동실에 넣어 놓고 오버액션 마이크를 꺼내 봤어요

난 나나나~

신난 오버액션 토끼~

오버액션 마이크 

ㅡ블루투스 마이크ㅡ

오버액션 마이크는 블루투스,스피커,마이크로 폰 등 다른 기기에 연동해서 사용할 수 있는 무선 마이크 입니다

뚜겅을 열어 보니 심플한 마이크 헤드가 까궁 하네요

안에 내용물은 오버액션 마이크와 충전용 5핀 케이블,설명서가 들어 있어요

오버액션 마이크 블루예요

상자 말고 몸체에는 블루가 없어요

그냥 흰색의 깔끔한 디자인 이예요

중앙에 하트

전원을 켜고 끄는 버튼 입니다

옆쪽에 볼륨 조절 버튼과 에코 버튼이 있어요

뒷 쪽에 배스킨라빈스 상호가 새겨져 있고 

전체적으로 심플하고 갈끔한 디자인 이라서 아들 맘에도 들것 같아요

마이크 아래쪽에 충전선을 꽂을 수 있게 되어 있어요

충전중에는 하트 램프가 깜빡 거려요

전원을 켜고 끌때 딩동댕하고 제법 큰소리가 나네요

볼륨과 에코를 최대로 올린 상태예요

스피커에 연결하지 않으면 오버액션 마이크 자체 소리는 그리 크지 않네요

배스킨라빈스 오버액션 마이크 

주의사항

1.제품을 분해,결합 및 타부품과 교체하지 마십시오

 고장 및 파손의 원인이 됩니다

2.떨어뜨리거나 충격을 주지 마십시오

  고장 및 파손의 원인이 됩니다

3.제품 변색의 우려가 있으니 직사광선을 피해서 사용 하십시오

4.제품을 고온의 발열 물체와 근접하여 두지 마십시오

   (사용 권장 온도:0`C~45`C)

5.젖은 손으로 제품을 만지지 마십시오

6.주방,욕실 등 습도가 높은 곳이나 물에 노출 될 수 있는 환경에서 사      용  하지 마십시오

7.유아와 어린이 손에 닿지 않는 곳에 보관하시기 바랍니다

8.오염된 부위를 닦을때 알코올,벤젠등 가연성 물질 (화학용품)을 사용    하지 마십시오

9.마이크 단자에 이물질이 있으면 접촉 불량으로 정상작동이 안 될 수    있습니다

  청결하게 보관해 주십시오

10.케이블을 과도하게 당기거나 무거운 물체를 올리지 마십시오

   단선의 원인이 됩니다

오버액션 마이크의 주의사항이 10 가지나 되네요

품질보증 기간은 1년 A/S 도 가능 합니다

제조국: 중국

제품사양

규격:19.4*7*3cm                   내장 배터리:3.7V리튬이온 1.200mAh

재질:본체 (ABS알루미늄)         외부출력:2W (정격출력 2W)

      버튼 (ABS)                     충전시간:4시간(사용시간 2시간)

색상:WHITE/PINK                  옵션:5핀 USB 충전 케이블

충전 DC 5V                         블루투스: 버전 4.2 (2.4GHz)

오버액션 마이크 작동은 볼륨조절버튼 , 에코 조절 버튼 그리고 전원 버튼으로 모든 작동은 간편하게 할 수 있어요

주위사항이 열가지나 되다보니 사용한 후 에는 안전하게 통에 넣어 보관하는게 최고 일것 같아요

안쪽에 스티로폼 두개가 위 아래로 두개가 들어서 마이크를 고정 시킬 수 있게 되어 있어요

통속에 넣어 보관하면 먼지도 안끼고 굴러 다닐 염려도 없고 제일 좋은것 같아요

배스킨라빈스 이벤트는 현재 두가지가 진행중입니다

하나는 오버액션 마이크 증정 이벤트

다른하나는 배스킨라빈스 오버액션 마이크 출시기념

배스킨라빈스 X 에브리싱

오버액션 노래자랑

스마트 노래방 애플리케이션 에브리싱 APP에서 가장 좋아하는 쏘스윗송을 골라 부르면 오버액션 마이크와 달콤한 쿠폰 선물을 준다고 하네요

기간은 2018년 2월 13일~ 2월 25일 까지 라고 해요

에브리싱 회원이면 누구나 참여 가능 하다고 합니다

배스킨라빈스 오버액션 마이크를 5명에게 준다니 도전해 보세요

배스킨라빈스 쿠폰은 에브리싱 점수에 따라 차등 지급 하네요

노래 잘 부르시는 분들 도전 해보세요

참여방법

하나. 에브리싱 APP에 접속하기!!

둘. 배스킨라빈스 이벤트 페이지의 쏘스윗송 리스트에서 내가 가장 좋아하는 노래를 골라 부르고 저장하기

셋.저장된 곡을 전체공개로 업로드하고 정보를 정확히 기입후 `지원하기` 누르면 응모 완료!

제가 오후 3:30분에 매장에 가서  배스킨라빈스 오버액션 마이크를 사왔는데요

지금 집에 온 아들이 매장에 들러서 물어보니 핑크는 이미 매진 됐다고 하네요

흰색 (블루) 오버액션 마이크만 조금 남았데요

얼른 가보세요

근처 배스킨라빈스 매장에 오버액션 마이크가 남아 있는지 확인 후 가보시는 것도 좋겠네요

너무 달지 않고 선물하기 좋은 견과류바 견과류 강정 만드는법

설이 다가오니 하루 하루 미리 준비할게 많네요

오늘은 설에 방문 오시는 친척분들과 손님들께 다과로 대접하고 선물할 견과류바,견과류 강정을 만들었어요

저는 건강을 위해 프락토 올리고당으로 견과류바 견과류 강정을 만들어서 명절에 손님접대나 주변 분들께 선물로 드리고 있는데 먹어 보신 분들마다 너무 달지 않고 맛이 부드럽다며 좋아 하세요

종종 만들어 달라고 부탁도 하시는데 그럴때는 만드는 방법을 알려 드리고 있답니다

딱히 어려울게 전혀 없어서 말로만 설명해도 그렇게 쉬운거였냐고 하시며 다들 잘 만들어 드신답니다

제가 만드는 너무 달지 않고 선물하기 좋은 견과류바 견과류 강정 만드는법을 알려 드릴께요

너무 달지 않고 선물하기 좋은 견과류바 견과류 강정만들기 

재료: 프락토 올리고당 150ml 

       천일염 3/1티스푼

해바라기씨 200g, 호박씨 100g, 아몬드 100g, 호두 100g, 아마씨 종이컵 4/3컵

해바라기씨,아몬드,아마씨는 볶은걸로 준비했구요

해바라기씨와 호두씨는 볶을 시간이 없어서 그냥 준비했어요

접시에 담긴 양은 재료를 보여드리기 위해 담아 놓은것 뿐이 예요

저는 견과류 200g 씩 포장해서 파는걸 사다 쓰고 있어요

너무 달지 않은 견과류바 견과류 강정을 만드는데 가장 중요한 재료인 프락토 올리고당 이예요

저는 물엿이나 조청, 설탕 대신에 100% 프락토 올리고당을 사용해서 너무 달지 않은 견과류바, 견과류 강정을 만들고 있어요

같은 단맛을 내는 재료 라고 해도 프락토 올리고당은 식이 섬유가 풍부해서 몸에 좋다고해요

그리고 프락토 올리고당은 장까지 살아 가서 장속 유익균에 먹이가 되어서 장 건강에 많은 도움을 준다고 해요

그리고 설탕이나 초청 물엿보다는 훨씬 부드러운 단맛을 내서 너무달지 않아 견과류바 견과류 강정이 질리지 않고 맛이 있어요

오목한 후라이팬에 프락토 올리고당 150ml를 넣어 줍니다

올리고당 150ml는 종이컵으로 4/3 정도 높이랍니다

대충 넣어도 돼요

프락토 올리고당에 천일연 3/1 티스푼을 넣어주세요

견과류바 견과류 강정에도 약간의 소금이 들어가야 간이 맞아서 더 맛이 있답니다

가스렌지에 불을 강으로 켜고 프락토 올리고당을 팔팔 끓여 주세요

프락토 올리고당이 바글 바글 끓어 가끔씩 풍선이 올라와 터지는데 풍선의 크기가 대략  500원 동전 만하게 커지면 된답니다

프락토 올리고당이 적당히 끓었으면 준비한 견과류를 모두 넣고 저어줍니다

혹시라도 올리고당이 너무 많이 들어가서 질척하면 견과류를 더 넣으시면 되니까 놀라거나 걱정하지마세요

견과류를 넣으면 가스렌지 불을 중으로 줄여 서서히 약불로 줄여 줍니다

계속 젓다 보면 동영상에서 보이는 것  처럼 견과류들이 적당히 뭉치고 하얀 실들이 보이게 되는데요

이렇게 하얀 실이 보이면 불을 꺼주세요

불을 끄고 바로 약간의 깊이가 있는 사각 접시나 칼질을 해도 괜찮은 쟁반에 종이 호일을 깔고 쏟아 부어 주세요

지금부터는 좀 빠르게 움직이셔야 해요

후라이팬에서 쏟아 내는 순간 부터 강정이 굳기 시작 해요

쏟아 놓은 견과류를 반듯하게 만들어야 모양이 예쁜 견과류바,견과류 강정을 만들수 있어요

쏟아 놓은 견과류 위에 종이 호일을 덮고 얼른 유리병이나 홍두께로 밀어 평평하게 만들어 주세요

평평하게 만드는 작업이 끝나자마자  바로 식기전에 칼로 잘라주세요

견과류 강정이 굳지 않고 말랑 말랑 할때 얼른 썰어야 예쁜 견과류바,견과류 강정을 만들수 있어요

견과류 강정이 굳어 버리면 썰리기 보다 부서져서 절대 모양을 살릴수가 없어요

따뜻할때 자르다 보니 삐뚤 삐뚤 하지요

굳기전에 얼른 예쁘고 반듯하게 펴주세요

그리고 적당한 크기로 자르는것 까지 굳기전에 마무리 하세요

도와주는 사람 없이 혼자 만들고 자르고 사진 찍고 .....

양을 많이 해서 굳을 까봐 맘이 급하게 잘랐더니 크기와 모양이 제각각  이네요 ㅠ

치열한 전투의 흔적들 이예요

이런 못난이는 우리 식구들 간식 

완성된 견과류바 견과류 강정을 랩으로 싼 모양 이예요

선물해도 손색이 없겠지요

받는 분들이 정말 좋아 하신답니다

이렇게 랩으로 싸주면 깔끔하니 선물 하기도 보관하기도 좋아요

내일은  작고 예쁜 상자들을 사다가 선물 포장을 해야 겠어요

이렇게 랩으로 싸뒀다가 선물도 하고 명절에 손님 다과상에 내놓을때 랩만 벗겨서 접시에 담아 내면 된답니다

다과상에 직접 만든 견과류바 견과류 강정 이라고 내놓으면 대접 받으시는 분들도 강동스러워 하셔서 명절 마다 만들게 된답니다

드시는 분들이 너무 달지 않아서 좋다고 한말씀씩 하시기도 하구요

여유가 있으면 집에 갈때 좀 달라고도 하신답니다

너무달지 않고 선물하기 좋은 견과류바 견과류 강정 만드는법 어렵지 않지요

한번 만들어 드셔 보세요

저는 평소에도 

견과류 먹으라고 잔소리를 해도 안먹는 식구들이 이렇게 만들어 놓으면 먹으라고 잔소리 하지 않아도 잘 챙겨 먹어서 7,8,9월 너무 덥고 습기가 심해서 견과류 굳히기 힘든때를 빼고는 한달에 한두번은 꼭 만들고 있어요