소소한 행복찾기

미세먼지-기관지에 좋은 나한과 

11월 6-7일 우리나라는 최악의 미세먼지로 몸살을 앓았다

수도권에 미세먼지 비상 저감조치 시행을 내릴정도로 엄청난 미세먼지 였다

다행이 어제부터 오늘 하루 종일 내린비로 온나라가 미세먼지에서 탈출하긴했지만 이번 주말에는 7일과는 비교도 안되는 수준의 미세먼지가 중국에서 몰려 온다고 한다

미세먼지와 기관지에 좋은 나한과를 나는 우연히 중국에 계신 지인을 통해 알게 되었다

나는 올해들어 5월에 한번 7월에 한번 그리고 9월에 또 한번 지독한 기관지염을 앓았다

매번 2주 이상 정말 위장이 튀어나올 정도로 심한 기침을 했고 덩어리 가래를 뱉아냈었다

매번 강한 항생제를 처방 받고 링거를 맞아야 나을수 있었다

한약도 먹어 봤지만....

숨넘어 갈듯한 기침을 하는 기관지염에는 병원이 최고 였다

그 후유증일까?

요즘 아침 저녁으로 쌀쌀해 지면서 매일밤 가래가 목에 생겨서 끙끙거리고 있다

다시 한약을 지어 먹을까??

하던차에 중국에 계시는 지인분이 알려주신 나한과

중국에서는 감기,천식,기관지염등에 좋다고 유명한 과일이라고 하시며 차로 마실수 있는 나한과를 한국에 오실때 가져다 주신다고 하셨다

혹시나 하고 인터넷에 찾아보니 판매하는 곳이 많이 있었다

판매사이트에 들어가니 지인이 알려준대로 나한과가 얼마나 좋은지 자세하게 설명이 되어 있었다

나한과 효능

나한과는 그효능이 탁월해서 신선과 라고도 불린다고 한다

나한과는 미세먼지로 고생하는 기관지와 감기,천식 만성기관지염 및 후두염등 각종 기관지 질환에 탁월한 효능이 있다고 한다

목을 많이 사용하는 사람에게 좋으며,흡연하는 분들 기관지에도 좋다고 한다

탕수수의 300배의 당도를 가지고 있지만 몸에는 0% 도 흡수되지 않아 비만,고혈압,당뇨환자와 다이어트하는 사람들이 살찔 걱정과 질병 걱정없이 마음놓고 먹을 수 있으며 치아 건강에 도움이 되는 감미료로 사용할 수 있다고 한다

요즘같이 미세먼지가 심할때 미세먼지에 좋은 음식,차

기관지에 좋은 음식,차 로 유명한 나한과를 알게 되어서 정말 다행이다

나한과는 FDA,KFDA 승인 받은 열매이다

FDA에서는 1995년 나한과의 주성분을 식품 사용 승인

KFDA 에서는 1999년 식품에 사용할 수 있는 원료 승인

강한 단맛을 내는 나한과는 다양한 차들과 함께 마시면 좋다고 한다

나한과는 중국 광서성 계림지역 고산지역에서만 재배가 가능 하다고 한다

계림 청정지역에서 농약을 사용하지 않고 채취한 후 엄격한 생산과정을 거쳐 만들어져 보존기간이 최소 6개월 - 1년까지 안심하고 마실수 있다고 한다

판매사이트에서 고온건조한 나한과와 저온진공 건조 나한과를 비교해 놓았다

맛과 차를 만들어 먹는 차이가 있을뿐 효과에는 차이가 없는듯하다

구매자의 기호에 맞게 선택해서 구입하면 될듯하다

나는 우선 저온진공 건조를 한 나한과를 주문해 보기로 했다

주문을 한 다음날 바로 도착한 골드 나한과

골드 나한과

스님이 마시는 차로 유명하다더니 캐릭터 이미지가 스님이었다

한상자에 12개가 들어 있는 것으로 주문을 했다

골드 나한과라서 포장이 황금색 인가보다 

나한과를 차로 마시는 방법은 비닐봉지째로 열매를 잘게 부순후에 차로 우리거나 끓여 마시라고 되어 있었다

절구에 넣고 콩콩 세번정도 찧었더니 적당히 부숴졌다

나한과의 껍질은 얇은 박 껍질 같았고 씨앗을 건조된 과육이 감싸고 있었다

열매 분말을 찍어 먹어보니....

우와!!!!!

너무 달다 ㅎㅎㅎ

미세먼지와 기관지에 좋다는 나한과는 당도가 사탕수수의 300배라더니 상상을 초월하는 단맛을 가지고 있었다

나한과 열매를 꺼내 봤다

저온 진공 건조를 해야 해서 그런지 열매에 구멍이 뚤려 있다

건조된 나한과 위아래에 구멍이 하나씩 뚫려 있다

아마도 껍질이 단단한 나한과를 진공건조 할대 폭발하며 깨지는 것을 막기 위해 구멍을 뚫은듯 했다

미세먼지와 기관지에 좋다니 바로 차로 우려 마셔보기로 했다

기관지염 후유증으로 매일 저녁 목에 가래가 껴서 끙끙대고 고생을 하고 있는 중이라 당장 마셔보기로 했다

나한과 마시는법

미세먼지와 기관지에 좋은 나한과를 차로 우려 마실때는 찻잔에 나한과 씨앗 5개 정도를 넣고 뜨거운 물을 부어준 후 5분을 우려낸 후에 마시라고 되어 있었다

찻잔에 나한과 씨앗 5개를 넣고 뜨거운 물을 부어준 후 5분을 우려줬다

5분이 지나니 살짝 노란빛을 띠는 차가 우러 났다

미세먼지와 기관지에 좋은 나한과 차에서는 고소한 구운밤? 맛있게 삶은 호박 고구마 냄새와 비슷한 냄새가 난다

맛은 너~~~~~~무 달다

찻잔에 우린 나한과 차는 너~~~~무 달아서 주전자에 끓여 마셔봤다

주전자에 나한과 차를 끓일때는 주전자에 물 1.5L 나 2L에 나한과 한알을 부셔 넣고 중불에 2-30분 끓인후 마시라고 되어 있다

주전자에 끓인 나한과 차

옅은 노란 빛에 고소한 호박고구마 향기가 난다

맛은 단걸 싫어하는 나는 으엑 할정도로 달았다

하지만 몸에 흡수되지 않는 건강한 단맛에 미세먼지와 기관지에 좋다니 열심히 먹어야 겠다

대신 다른 차와  섞어 마셔야 많이 마실 수 있을듯 하다

나한과 상자안에 들어 있던 나한과용 지퍼백 ㅎㅎㅎ

나한과 한알이 들어가기 딱 알맞은 사이즈이다

나한과는 꼭 지퍼백에 보관하라고 되어 있다

지퍼백에 담아 가지고 다니며 차로 우려 마시면 좋다

나한과와 함께 보내온 나한과로 만든 설탕

비만,고혈압,당뇨,성인병,다이어트 하는 사람들이 부담없이 단맛을 즐길수 있는 감미료 이다

나한과 열매 처럼 노란 빛을 띠는 설탕이다

맛은 깔끔한 단맛이 난다

기관지염을 앓아 보신 분들만이 아는 기관지염의 고통

그 고통은 무서울 정도이다

중국에 계시는 지인이 알려 주셔서 알게된 나한과 (계림 신선과)

미세먼지와 기관지 특히 만성 기관지염에 좋다고 하니 매일 매일 꾸준히 마셔야 겠다

나한과 부작용

중국에 계신 지인의 말로 나한과는 과일이라서 많이 마셔도 부작용이 없다고 하셨다

옆에 두고 차처럼 자주 마시라고 하셨다

나한과 차 하루 복용량

많이 마셔도 괜찮다고 하셨다

나 처럼 기관지염으로 고생하느 사람은 물마시듯 마시면 좋다고 하셨다  ㅎㅎㅎ

꾸준히 마시고 효과가 좋으면 꼭!!! 

후기를 자세히 적어 기관지 질환으로 고생하시는 다른분들도 도움이 되게 해드리고 싶다

송도 NC큐브 쇼핑과 나들이를 한번에 할수 있는곳

송도 국제도시에 있는 NC큐브 커낼워크 

다양한 상점과 맛집들 카페가 많아서 주말이면 쇼핑겸 나들이를 하는 사람들로 북적이는 곳이다

송도 NC큐브에 겨울 패딩을 장만하려고 나선길

생각해보니 횟수로 거의 2년만에 방문하는거였다

오랜만에 방문한 송도 NC큐브는 상상을 초월하게 확 바뀌어 있었다

계절마다 이벤트로 장식을 하곤 하는곳이라 매번 방문때마다 조금의 변화는 있었는데 특히 겨울동이 확 바뀌어 있었다

겨울동 전체가 아이들을 위한 놀이공간, 휴식공간으로 바뀌어 있었다

유아부터 초등학교 저학년 아이들을 둔 부모님이라면 쇼핑과 나들이를 한번에 해결할 수 있는 곳으로 변해 있었다

송도 NC큐브를 가려면 인천지하철 센트럴파크역에서 하차 한후 3번 출구로 나가면된다

뷰티인사이드 드라마에 나오는 트리보울

이 트리보울을 배경으로 포장마차에서 여주인공 한세계가 친구들과 소주를 마시며 이야기를 하는 장면이 몇번 나왔었다

하지만 센트럴파크에는 포장마차는 찾아볼 수 없다

공원 어디에도 노점상은 볼 수 없다

유럽같은 풍경

독일여행때 봤던 강변 풍경에 뒤지지 않게 아름다웠다

센트럴파크 다리를 건너서 이정표가 보인다

송도 NC큐브 커낼워크 가지 300m 만 걸어 가면 된다

조금만 걸어가면 바로 송도 NC큐브가 보인다

송도 NC큐브 봄동

송도 NC큐브는 봄,여름,가을,겨울 네개의 동으로 만들어져 있다

봄동 벽면에 SPRING/봄, SUMMER/여름, AUTUMN/가을, WINTER/겨울

각동의 매장들이 안내 되어있다

송도 NC큐브는 각동마다 맛있는 음식점들과 카페,상점들이 있어서 천천히 구경하며 쇼핑하면 좋지만 네개동으로 되어 있어서 안내판을 보고 찾아가는게 도움이 될것이다

봄동이 가을 분위기를 물씬 풍기고 있었다

봄동에는 사람들이 별로 없었다

봄동에있는 리얼양궁카페

양궁 금메달을 획득한 천종원 선수가 이곳에서 연습을 했나보다

사람이 없어서 인지 말동상이 쓸슬해 보였다

봄동에 사람이 이렇게 없는건 처음 보는듯하다

송도 NC큐브는 주말에 봄동과 여름동 사이 그리고 가을동 겨룽동 사이가 차없는 거리로 변한다

여름동과 가을동 사이 도로에만 자동차가 다닐 수 있다

송도 NC큐브 여름동

여름동이라는 이름에 걸맞게 어린이 워터볼 체험이벤트를 하고 있었다

가격이 5분에 5000원

너무 비싼거 아닌가 했는데 마침 워터볼안에 들어가 노는 아이들을 보니 10분 이상은 놀기 힘들것 같았다

워터볼 안에 들어가 있어서 인지 아이들은 춥지 않은듯 했다

워터볼 속 아이들이 정말 즐거워 했다

아이들이 워터볼 체험을 하고 있는 바로 이곳 

빨간 티셔츠를 입은 아이가 있는 저곳 옆이 뷰티인사이드에서 이민기 군이 앉아 있던 곳이다

바로 이곳이 뷰티 인사이드 촬영지이다

그래서 인지 사람을 보기 힘들던 봄동과는 달리 여름동에는 사람이 참 많이 있었다

송도 NC큐브 커낼워크 여름동의 조형물 바로 이곳도 뷰디인사이드 촬영을 한곳이다

송도 NC큐브 가을동

가을동은 예쁜등들이 맞아주는 곳이다

밤이 되면 저 등불이 참 예쁜곳~

가을동에는 카페들이 많아서 인지 야외테이블에서 쉬는 사람들이 참 많다

송도 NC큐브 겨울동

송도 NC큐브 커낼워크 겨울동은 입구부터 아이들이 탈수 있는 대형 로봇이 보인다

전부터 있던거라 그런가 보다 하고 겨울 동으로 걸어 들어 갔다

그런데 몇발짝 안가서 보이는 포토존

뭐지?

그러고보니 인어공주와 물고기들도 있고

백조 조형물들도 보였다

겨울동은 아이들 세상이었다

아이들과 함께 쇼핑나오는 가족들을 위해서 겨울동 전체를 동물 조형물로 동물원 처럼 꾸며 놓았다

귀여운 돌고래와 수달들

귀요미 판다들도 보인다

아이들이 판다들 정말 좋아했다

조형물이지만 판다는 정말 귀여웠다

엄마 닭과 병아리들

유모차를 밀고 나온 가족들이 정말 많았다

멋진 백호들

강아지들

가을과 잘어울리는 홍학

왜가리 도 보인다

하마들과 사진 찍을 수 있는 벤치

북극곰 가족들

아기 북극곰

팽귄과 북극여우들

송도 NC큐브 겨울동의 핫플레이스는 바로 노스페이스 매장 앞이었다

노스페이스 앞에서 부터 사파리가 만들어져 있었다

기린가족

송도 NC큐브 겨울동은 아이들과 쇼핑겸 나들이를 온 가족들을 위해서 앉아 쉴수 있는 벤치들도 많이 있다

사진찍는 포토존 역활을 톡톡히 하는 벤치이다

역광 이라 아쉬운 사파리 자동차와 사자들

양치기 소년과 양들

미어켓과 사막여우~

가축들도 보인다

염소들도 있다

젖소와 양~

돼지 우리에 생뚝맞은 두루미~

뿔이 멋진 순록

곤충도 있다

대형 여치

무당벌레

귀여운 토끼들~

다람쥐와 벤치~

미니 기린가족

사슴가족

티몬과 품바의 티몬 친구들~

오랜만에 찾은 송도 NC큐브는 쇼핑과 나들이를 한번에 할 수 있는 멋진곳으로 변해있었다

센트럴파크에 들러서 NC큐브 겨울동으로 이동하면 아이들과 주말 여행하기 참 좋은곳이 되어 있었다

여름동은 드라마  뷰티인사이드 촬영지로 알려 져서 젊은 연인들이 많이 보였고.....

겨울동은 아이들의 천국으로 변해 있었다

조형물들이지만 동물원을 옮겨 놓은듯 잘 꾸며져 있었다

송도 NC큐브 커낼워크 겨울동에는 사파리와 동물원이 있다

날씨가 좋은 주말 아이들과 쇼핑겸 나들이를 나온 가족들이 해가지도록 즐겁게 시간을 보내고 있었다

송도 NC큐브 커낼워크 각동에는 맛집도 많고 카페들도 많아서 연인들이 데이트하기도 좋은곳이다

바질 키우기

허브중에서 요리에 넣었을때 누구나 거부감 없이 먹기 좋은 허브들이 있다

가장 대중적인게 로즈마리와 바질

로즈마리는 키우기가 까다롭다보니 많은 분들이 키우다 죽이는 경우가 많다

로즈마리를 키우고 싶다면 다년생 로즈마리를 사다키우는게 실패할 걱정없이 키워서 허브차로 마시고 요리에도 넣고 방향제로도 사용할 수 있어서 좋다

로즈마리도 좋지만 나는 바질을 너무나 사랑한다

제일 좋아하는 요리가 봉골레 파스타인데 마트에서 바질을 구입하면 비싸기도 하고 판매하는 곳이 많지 않아서 필요할때 못사는 경우가 많았다

말린 바질 가루를 구입해 두고 사용하기도 했지만 향은 괜찮은데 맛이 늘 아쉬웠다

필요할때 생바질을 구입하기 어렵다 보니 화원에서 바질 씨앗을 사다 화분에 키워 먹는게 좋겠다는 생각이 들었다

처음에는 씨앗 봉지에 적혀있는대로 화분에 씨앗을 심어 발아를 시켜 봤는데 싹이 트기까지 시간이 엄청 오래 걸렸고 발아 확률이 적었다

바질 키우기

준비물: 작은 종지그릇,화장솜,바질씨앗

바질 키우기

첫번째 할일은 바질씨앗 발아 시키기

처음에는 마사토에 발아를 시켜봤는데 집안이 건조해서 제때 챙기지 못해 흙이 말라버려서 발아에 실패했다

그래서 생각해낸 방법이 화장솜에 발아를 시키는 거였다

작은 종지그릇에 화장솜을 담고 물을 충분히 부어준다

그리고 바질 씨앗을 화장솜 위에 올려준다

발아가 될때까지 화장솜이 마르지 않고 촉촉하게 유지해 주는게 중요하다

바질 씨앗은 물과 만나면 씨앗 표면에 보호막이 생겨서 그냥 사진처럼 놔두고 발아시켜도 발아가 잘되었다

거의 백프로 발아가 되었다

발아가 안될까 걱정 스러우면 화장솜을 적셔서 위에 덮어주면 된다

바질 키우기

두번째 화분에 옮겨 심기

그렇게 싹을 티운 후에 화분에 옮겨 심으면 봄부터 날씨가 영하로 떨어질때까지 바질잎을 원없이 따먹을 수 있다

몇년간 바질을 키워보니 바질은 모래흙에서 잘 자란다

모래흙에 거름을 섞은 흙을  화분에 담아 바질을  키우니 죽지도 않고 바질잎도 쑥쑥 잘 자라서 이웃에 나눠줄 정도였다

바질 키우기

세번째 물주기

물은 평소에는 일주일에 두세번 정도 충분하게 주고 한여름에는 매일 주는게 바질잎 수확량이 좋았다

바질은 묘목 하나만 키워도 이웃에 나눠줄 정도로 잎이 잘자라서 올해는 하나만 키워먹었다

가을이 시작될 무렵부터 꽃이 피기 시작하는 바질 

바질꽃을 따뜻한 물에 넣어 차로 마시면 정말 향기롭고 기분이 좋다

바질은 씨앗이 들깨 처럼 많이 맺힌다

여러개를  키워서 바질씨앗 다이어트를 해도 좋을 정도이다

바질은 키우기에 까다롭지 않은 허브라 누구나 쉽게 키울수 있을것 이다

다만 실내 보다는 햇살이 적당히 들고 바람이 통하는곳에서 아주 잘자란다

베란다 밖 화분 올려놓는 곳에 키우면 더 잘자란다

밭에서 키우는게 최고이지만 아파트에서는 해가 잘드는 곳에서 키우면 잘자란다

여름에는 여리고 부드럽던 바질 잎이 가을이 되니 조금 단단해졌다

바질잎이 큼직해 봉골레 파스타에 넣으려고 반으로 잘라서 준비했다

바질을 워낙 좋아해서 통째로 넣거나 반으로 잘라서 넣는다

봉골레 파스타를 만들어 마지막 단계에 바질잎을 넣어 준다

많이 넣는다고 넣었는데 다 어디 갔지??

봉골레 파스타에는 꼭 들어가야 하는 바질

해산물과 잘어울리는 바질은 해산물의 비린맛과 냄새를 확실하게 잡아준다

해물탕에도 바질잎을 조금 넣어주면 비린내가 싹 잡힌다

겨울이 오기전 싱싱한 바질 잎들을 저장 하기로 했다

바질잎을 깨끗이 씻어 송송 썰어준다

그리고는 얼음 얼리는 큐브에 바질잎을 담는다

그리고 엑스트라버진 올리브를 부어준 후에 냉동실에 얼려준다

냉동실에 얼려둔 바질이다

날씨가 영하로 내려가면 꺼내서 봉골레 파스타를 해먹으려고 아껴두고 있다

바질얼음을 큐브 세개 정도 얼리면 봄에 바질잎이 먹을 수 있을  만큼 자랄때까지 먹을 수 있어서 해마다 얼려먹고 있다

날씨가 영하로 떨어지기 전에 남아 있는 바질잎들을 따서 바질페스토를 만들어야 겠다

잘익은 아보카도 고르는법

건강과 다이어트에 좋다는 아보카도

칼륨이 풍부하고 식물성지방이 풍부한 아보카도는 다이어트와 건강에 최고의 음식이라고 한다

하루에 아보카도 반개만 꾸준히 먹어도 지긋지긋한 뱃살이 줄어 든다고하니 이보다 쉽게 건강과 다이어트를 다 잡아주는 음식은 없는듯하다

우리가족은 매일 아침 아보카도 반개와 키위한개를 꾸준히 먹고 있다

그런데 이 아보카도라는 녀석이 상태가 좋고 잘익은 것을 사기가 쉽지 않았다

초록색 아보카도를 사다가 후숙 되는 동안 실온에 놔두면 딱닥한 심지가 생기거나 어느순간 훅 부분부분 썩기시작해서 버리는게 더 많을때도 있었다

몇번을 망가져서 버리다보니 짜증도 나고...

냉동 아보카도를 사보기도 했는데 많은 양이 얼려 있어서 녹히고나면  바로다 소비를 해야하는 단점이 있었다

그러다가 뉴질랜드에 사는 지인이 잘익은 아보카도를 골라 먹는 법을 알려 줬다

아보카도 고르는법을 알고 나니 버리는 아보카도가 가의 없어져서 좋았다

잘익은 아보카도 고르는 법은 혼자만 알고 있기에는 너무 쉽고 좋은 정보였다

잘익은 아보카도 고르는법

첫번째는 처음 아보카도를 구입힐때 초록새의 아보카도를 구입하는 것이다

초록색의 아보카도를 구입해서 실온에 하루에서 이틀만 놔둬도 표면이 검은 색으로 변하기시작한다

아보카도의 표면이 완전 검은색으로 변하기전 상태가 아보카도가 가장 먹기 좋고 싱싱한 상태이다

눈으로 보고 잘익은 아보카도를 고른다면 사진 처럼 검은색과 초록색이 같이 보일때가 가장 적당하게 익은 상태이다

하지만 간혹 온통 검게 변한 아보카도도 숙성이 되지않고 단단한 경우도 있었다

아보카도의 색상만 보고는 잘익은 아보카도를 고르기 쉽지않다는걸 알았다...

잘익은 아보카도 고르는법

아보카도가 많이 생산되는 뉴질랜드에 사는 지인이 알려준 방법이다

살짝 검은 빛으로 변해가는 아보카도의 꼭지가 있는 윗부분을 엄지손가락으로 눌렀을때 살짝 눌러지는 느낌이 있는 아보카도가 정말 잘익은 아보카도이다

꼭지의 윗부분을 엄지 손가락으로 눌렀을때 빈공간이 느껴지며 푹 들어 가거나 물컹물컹하게 푹푹들어 간다면 아직 몸통이 초록색이 남아 있어도 이미 썩거나 망가지기 시작한 아보카도 이다

이런 상태의 아보카도는 칼로 잘라보면 보나마다 썩기 시작했거나 검은 심지들이 생겨서 못먹게 변해 있다

아보카도가 서서히 검은색으로 변해가기 시작하면 하루 한두번 엄지손가락으로 아보카도를 눌러 보는게 아보카도가 망가지지 않고  맛있게 먹을 수 있는 최고의 방법이다

아보카도의 꼭지 부분을 눌렀을때 살짝 들어가는 느낌이오는 아보카도를 반으로 잘라보면 사진처럼 최상의 아보카도가 되어 있다

사진속 아보카도가 바로 최상으로 숙성된 아보카도 상태이다

입에 넣으면 부드럽게 사라지는  아보가도 이다

딱딱한 부분이 하나 없이 아이스크림처럼 부드럽게 입안에서 녹는듯하다

잘익은 아보카도 고르는법을 알고나서 부터는 가장 맛있는 상태의 아보카도를 먹을 수 있어 행복하다

구입힌 아보카도들이 다 먹기도 전에 최상의 상태로 익었다면 그대로 두고 먹지 말고 바로 손질해서 한번에 먹을수 있을만큼 지퍼백에 담아 냉동시키면 좋다

최상의 상태로 숙성된 아보카도는 하루 하루 지날수록 망가져 가기때문에 냉장고에 보관해도 며칠 못가서 다 망가지고 만다

냉동실에 보관했던 아보카도는 실온에 꺼내 뒀다가 그냥 먹어도 좋고 과카몰리를 만들어도 좋다

플레인 요구르트와 함께 갈아 먹으면 여름에는 건강도 잡고 더위도 잡는 일석이조의 간식이 된다

할로윈 잭오랜턴 만들기 ㅡ 오렌지 캔들 ㅡ 오렌지로 잭오랜턴 만드는법

20일 정도 남은 할로윈데이

할로윈 하면 떠오르는게 바로 잭오랜턴

잭오랜턴을 만들기 전에 할로윈과 잭오랜턴의 유래를 간단히 찾아 봤다

할로윈데이의 제대로 된 표기는 핼러윈 이라고 한다

영어로 만성절에 올리는 미사인 All hallows' mass   올 핼러우스 마스 (만성절)

그 전날밤을 All hallows' Eve 올 핼러우스 이브라 하는데 이단어가 줄어들어 핼러윈, 우리가 말하는 할로윈이 되었다고 한다

할로윈데이는 카톨릭에서 하는 축제인 만성절 (모든 성자의날)인 11월 1일 전날인 10월 31일에 벌이는 축제이다

이날은 지하세계와 인간세상의 문이 열려서 유령과 마녀들이 올라오는데 이때 마녀나 유령이 산자에게 해를 끼치거나 심술을 부린다고 믿었다고 한다

그래서 악령들의 눈을 속이기 위해 어른 아이 모두 유령이나 마녀 분장을 하는 풍습이 이어져오며 오늘의 할로윈이 되었다고 한다

잭오랜턴등에 담긴 이야기를 보면 교활한 술주정뱅이 잭이라는 남자가 악마를 골탕먹이고 죽었다고 한다

화가난 악마는 잭을 천국과 지옥 어느곳에도 가지 못하게한 뒤 한겨울 아일랜드 떠돌아 다니게 만들었다고 한다

너무 추웠던 잭은 악마에게 빌며 부탁해서 숯을 얻었고 그 숯을 순무에 넣어 따뜻하게 가지고 다녔다고 한다

이게 지금의 호박등이 되었다고 한다

할로윈 잭오랜턴 만들기 ㅡ 오렌지 캔들 ㅡ 오렌지로 잭오랜턴 만드는법

할로윈 하면 호박등이지만 간단하게 오렌지로 잭오랜턴 만드는법

오렌지로 잭오랜턴을 만들면 만들기도 훨씬 쉽고 오렌지 향이 솔솔 기분 좋게 난다

준비물: 오렌지,올리브유=포도씨유=식용유 (향이 없는 기름이 좋다)

도구는 과도만 있어도 된다

할로윈 잭오랜턴 만들기의 가장 중요한 준비물 오렌지

오렌지로 잭오랜턴 만들기 할때 오렌지는 클수록 좋다 

오렌지의 꼭지 부분이 아래로 가게 한 후 윗부분만 살짝 잘라낸다

잘라낸 윗부분은 오렌지 잭오랜턴의 뚜껑으로 사용한다

평소에는 오렌지를 반으로 잘라서 과육만 파내고 오렌지 캔들을 만들었는데 잭오랜턴을 만들기 위해 윗부분만 잘라냈다

오렌지 껍질과 과육 사이를 티스푼이나 젓가락을 사용해서 떼내어 준다

생각보다 쉽게 떨어진다

오렌지 껍질과 과육을 분리한 후에 과일 칼을 이용해 과육을 꺼낸다

과육을 꺼낼때 오렌지 가운데 있는 심지는 망가지지 않도록 주의 한다

오렌지 과육을 분리해내면 이렇게 심지만 남는다

오렌지 과육은 모아서 그냥 먹어도 좋고 주스를 만들어 마시면 좋다

본격적으로 할로윈 잭오랜턴 만들기

오렌지에 잭오랜턴 밑그림을 그려준다

과도나 커터칼, 아이들 조각칼로 파주면 된다

오렌지는 부드러워서 잘라내기 좋지만 그만큼 손 조심은 필수 이다

그런대로 봐줄만한 잭오랜턴이 됐다

칼이 위로 좀더 나가는 바람에 코가 너무 커졌다 ㅋㅋ

스마일 표정도 하나 만들어 보기로 했다

음... 스마일이 무섭다 ㅎ

오렌지의 심지를 잭오랜턴의 입부분에 맞춰 잘라준다

심지 부분에 남아 있는 이물질을 제거 해주면 나중에 불 붙이기가 훨씬 수월하다

오렌지 잭오랜턴의 심지에 오일을 부어준다

나는 향기가 없는 포도씨유를 사용했다

오일을 부을 때는 잭오랜턴의 입부분을 넘지 않게 주의해야 한다

잭오랜턴을 올려 놓을 접시를 준비한다

오렌지 캔들은 오렌지 자체가 캔들틀이 되기 때문에 화재 및 안전에 주의 해야 한다

캔들용 라이터로 오렌지 심지에 불을 붙이면 이렇게 예쁘게 잘 탄다

오렌지 캔들 심지에는 불이 금방 붙지 않아서 캔들 라이터를 사용하는게 좋다

할로윈 잭오랜턴 만들기 ㅡ 오렌지 캔들 완성

완성된 잭오랜턴

스마일 보다 잭오랜턴이 더 괜찮은듯....ㅎㅎ

할로윈 잭오랜턴 만들기 ㅡ 오렌지 캔들 스마일 버전

왠지 할로윈에 어울리는 으스스한  미소를 짖고 있는 듯 하다

할로윈 잭오랜턴 만들기 ㅡ 오렌지 캔들  잭오랜턴

잭오랜턴 분위기는 제대로 나는것 같다

윗부분을 삐딱하게 잘라서 신경쓰였는데 삐딱한 자체도 나쁘진 않은것 같다

윗부분의 뚜껑을 덮지 않아도 괜찮다

오랜지 캔들로 만든 잭오랜턴의 뒷모습이다

윗부분 뚜껑을 동그랗게 오려서 오렌지 껍질이 타는것을 막아줬다

오렌지 캔들의 심지부분을  남기고 파기가 어렵게나 오일을 붓기가 조심스럽다면 심지 부분이 없이 다 파낸 후에 캔들을 잭오랜턴 안에 넣어주면 된다

오일을 붓기전에 미리 캔들을 넣어 봤는데 괜찮은것 같다

아이들이 있는 집에는 오렌지 잭오랜턴 안에 오일보다 캔들을 넣는게 안전하고 좋을것 같다

이번 할로윈데이에는 아이들과 함께 오렌지로 잭오랜턴을 만들어 보자

호박보다 만들기도 쉽고 만드는데 10-20분이면 충분하다

은은한 불빛도 예쁘지만 오렌지 캔들은 은은한 불빛과 향기를 함께 느낄 수 있어서 더 좋다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 후기

살림9단 만물상에서 소개된 비만 세균 잡는 양파 초절임

방송을 보면서 처음 들어본 비만 세균...

우리몸에서 비만을 일으키는 세균이 있다니 ...

아마도 내가 그동안 열심히 노력을 해도 빼고나면 어느틈에는 요요가 와서 여전히 돼지인건 비만 세균 때문이야

라는 위로를 해봤다

그동안 갱년기 아줌마라 살이 안빠지는 건가 라는 생각? 핑계로 버텨 왔는데 비만 세균 때문이었다는 핑계? 

이유를 대려면 당장 양파초절임을 만들어 먹어 봐야 겠다는 생각이 들었다

정말 비만 세균 때문이라면 요요없이 서서히 살이 빠지지 않을까?

라는 호기심에서 일단 양파 초절임을 만들어 봤다

정확히 9월 21일 양파 초절임을 만들었다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 재료

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 재료는 단출하다

양파, 천연발효식초,소금,천연꿀이 전부이다

집에 있던 양파들이 장아찌용 알이 작은 양파라서 5개를 준비했다

양파는 조금 가는 듯 하게 채로 썰어 준비했다

채썬 양파를 공기중에 30분 정도 놓아 둔 후에 양파초절임을 만들어야 한다고 했다

채썬 양파를 공기중에 30분 정도 놓아두면 양파의 아린 맛인 황화알릴 성분이 날아가서 매운 맛을 줄여 준다고 한다

채를 썬 양파를 유리병에 차곡 차곡 소금을 뿌려가며 담았다

양파에 뿌리는 소금의 양이 방송에 정확히 나오지 않고 적당히 넣으라고만 하기에 양파를 담고 툭툭 두세번씩 뿌려가며 담았다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임이 완성 됐을때 먹어보니 짠맛이 거의 느껴지지않았다

소금 조절을 잘한듯 하다

소금을 양파에 뿌려준 후 천연발효 식초를 양파가 잠길때까지 부어 준다

나는 사과농장에서 만들어 판매하는 풋사과식초를 구입해서 사용했다

블로그를 검색해보면 사과농장에서 사과식초를 만들어 판매하는 곳이 많으니 그런곳에서 구입하면 좋다

나는 사과깡패 라는 이름의 농장에서 풋사과식초를 구입했다

코스트코에서 판매하는 꿀

식초를 채운 후에는 꿀을 넣어 주면 된다

꿀의 양은 식초에서 단맛이 느껴지게 넣어 줬다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임에서 모든 재료가 중요 하겠지만 프락토 올리고당이 비만 세균의 적인 날씬 세균들의 먹이가 된다고 하니 부담없이 넣어 줬다

방송에서는 마트에서 판매하는 올리고당에는 설탕이 섞여 있는데 설탕은 나쁜 비만 세균의 먹이가 되기 때문에 천연꿀을 넣는게 좋다고 했다

새콤 달콤 까지는 아니고 단맛이 살짝 느껴지게 꿀을 넣어 줬다

용기를 잘 밀봉한 후 냉장고에서 5일을 보관 했다

방송에서 만들고 5일 후부터 먹으면 좋다고 나왔다

개봉 예정일 은 9월 26일 추석연휴 마지막 날이다

추석연휴가 끝나고 맏며느리 노릇 한것도 별로 없는데 몸살에 기관지염까지 와서  아픈 바람에 예정일 보다 늦은 10월 1일 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 개봉했다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임이 완성됐다

양파향이 셀줄알았는데 심하게 나진 않았다

식감은 아삭 아삭 맛은 신맛이 좀 강하지만 맛이 있었다

이가 시큰할 정도로 시어서  매 식사 때마다 상에 올려 반찬 처럼 먹었는데 많이 먹게 되진 않았다

양파 장아찌와는 비교도 안되게 정말 시었다

고추 가루만 살짝 뿌려 무쳐서 밥반찬으로 먹으니 훨씬 맛이 있었다

그래도 시긴 시다

많이...

다행이 피자나 치킨등을 먹을 때 같이 먹으니 많이 먹을 수 있었다

하지만 다이어트 하려면 피해야 할 음식들 ...ㅠㅠ

코스트코에서 국산 데친골뱅이살을 팔길래 사 왔는데 골뱅이는 새콤 달콤 무쳐 먹어야 하니까 이왕이면 비만 세균 잡는 양파 초절임을 넣어도 좋을것 같다는 생각이 들었다

골뱅이에 깻잎, 부추, 그리고 비만 세균 잡는 양파 초절임을 넣고 고추가루와 소금,마늘,꿀만 조금 넣어 버무려 줬다

다른건 안넣고 고추 가루랑  비만 세균 잡는 양파 초절임 만 넣어 무쳤는데 정말 맛이 있었다

검은 깨를 솔솔 뿌려 맛있게 먹었다

그후로는 오징어 무침이나 오이 무침에도 다른채소와  만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 넣고

고추 가루와 소금,마늘, 넣고 깨만 솔솔 뿌려 먹었는데 진짜 맛이 있었다

단맛이 부족할때면 꿀이나 프락토올리고당 100%를 넣어 줬다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임은 여기 저기 다양한 요리에 사용 할 수 있어서 좋았다

그런데 한가지...

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임에 가득 한 초절임 식초물을 무침에만 넣어서는 줄지도 않고 버리자니 너무 아까워서 어떻게 해야 하나 고민 스러 웠다

그러다가 생각 난 플레인 요구르트

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 속의 양파는 거의 다 건져 먹고 국물만 남은 유리병 

무모할지 모르지만 플레인 요구르트에 넣어 먹어 보기로 했다

플레인 요구르트에 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 식촛물을 어느 정도 넣어야 할지 몰라서 조금씩 넣어 가며 입에 맛게 조럴했다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임의 촛물을 넣고난 후에는 잘 섞어 줘야 했다

대충 저으면 식초물과 요구르트가 따로 놀았다

나에게는 걸죽한 플레인 요구르트가 사진 처럼 주르르 흐를 정도의 농도 만큼 양파 초절임 식초물을 넣으니 맛이 좋았다

양파 초절임의 촛물에 단맛이 플레인 요구르트와 어울려 다행이었다

양파 냄새는 좀 나는 편이다

양파 초절임의 식초물로 초고추장을 만들때 사용해도 정말 좋다

장아찌용 작은 양파 다섯개로 만든 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 만들어 여러 가지 방법으로 꾸준히 먹으려 노력 했는데도 워낙 신맛이 강하다보니 9일째인 오늘 까지도 조금 남아 있다

그래도 비만 세균을  잡아 준다는  양파 초절임이니 최소 한달은 먹어보자는 마음으로 또 양파 절임을  만들었다

이번에는 적양파로 

지난번 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 만들때 양파를 너무 가늘게 썰었더니 양파 초절임이 더 신것 같아서 이번에는 조금 두껍게 채를 썰 어 만들었다

공기중에 30분 뒀다가 소금을 솔솔 뿌려 가며 유리병에 적양파를 차곡 차곡 담았다

코스트코에서 발견한 풋사과&파인애플식초

이왕 먹을거면 조금더 맛있게 먹어 보자는 생각으로 구입해봤다

노란색깔의 파인애플향이 기분 좋게 나는 식초 였다

단맛은 거의 없었다

역시 식초는 식초 일뿐... ㅎ

풋사과& 파인애플 식초를 양파가 잠길때 까지 부었다

그리고 이번에는 꿀 대신 마트에서 발견한 프락토올리고당 100%를 넣어 줬다

꿀도 못믿겠고 장속 비만 세균 잡는 날씬세균의 먹이가 프락토올리고당 이라고 하니 프락토올리고당 100%로 넣었다

기분 좋게 완성 하고 뿌듯하게 풋사과&파인애플식초 성분표를 확인 했는데....

유기황설탕이 들어 있었다 ㅠㅠㅠ

분명 식초에서 단맛이 거의 안느껴져서 파인애플의 단맛도 없다고 생각 했는데....

그러고보니 과일 식초도 된다고 해서 사왔는데 천연식초가 이니었다

이번 비만 세균 잡는 양파 초절임 망한건가...?

그나마 프락토올리고당 100%를 넣은 것으로 위안을 삼아 본다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 후기

드디어 9일 째 아침인 오늘 저울에 올라가 봤다

추석 명절을 지내고 살도 좀 찐데다가 또 몸도 아프면서 붓기도 해서 몸무게가 늘어있던 터라 별기대 없이 저울에 올라가 봤는데 

어멋!! 

몸무게가 2키로나 줄어 있었다

이게 과연 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 덕분인건지 아니면 명절과 몸살후 아프며 붓고 쪘던 살이 자연히 빠진건지는 아직 모르겠지만 

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 더 열심히 먹어 봐야 겠다는 의지가 강하게 생겼다

만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임은 그냥 먹기에는 정말 너무너무 시어서 많이 먹을 수가 없다

새콤한 해산물  무침이나 채소무침등에 넣어 함께 먹으면 정말 맛있게 많이 먹을 수있다

물론 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 넣어 무칠때에는 설탕은 절대 넣지 않는다

프락토올리고당 100% 나 꿀을 사용해왔다

양파 향을 싫어 하지않고 참을 수 있다면 플레인요구르트에 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임 식초물을 넣어 하루 한두번 먹는 것도 강추 한다

맛은 괜찮다

개인적으로 플레인요구르트만 먹는것보다 맛이 있었다

아직은 몸무게가 줄어든게 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임  덕분인지 확실하게 말 할 수 없으니 앞으로 더 꾸준히 만물상 비만 세균 잡는 양파 초절임을 먹어본 후에 다시 한번 후기를 남겨 보도록 하겠습니다

코스트코 새로운 멤버십 카드 이그제큐티브 멤버십 카드 교체하는 법과 주의사항

9월부터 코스트코 매장에서 선보이고 있는 코스트코 새 멤버십 카드

이그제큐티브 멤버십 카드

9월 중순 코스트코에 방문했다가 안내를 받고 새로운 멤버십 카드로 교체를 했다

이번에 새로 선보인 이그제큐티브 카드는 코스트코의 일년 사용금액의 2%를 포인트로 적립해 준다고 한다

연회비는 8만원 이다

기존의 코스트코 멤버십카드는 3만원대의 년 회비를 내던것에 비하면 부담이 클수도 있다

기존의 코스트코 멤버십 카드에서 이그제큐티브 멤버십 카드로 교체하는법과 주의사항에 대해 적어본다

이그제큐티브 멤버십 카드로 교체시 주의사항

지난해 총사용 금액을 확인해 2% 의 포인트로 적립했을때 포인트 금액이 이그제큐티브 멤버십 카드의 연회비인 8만원보다 적다면 굳이 이그제큐티브 멤버십 카드로 바꾸지 않는게 좋을것이다

일년동안 사용한 포인트를 다 모아도 이그제큐티브 멤버십 카드의 연회비도 되지 않는데 바꾼다는건 그만큼 돈만 낭비하는 것이기 때문이다

기존 코스트코 멤버십 카드의 저렴한 연회비 혜택을 누리는게 더 나은 선택이 될것이다

자세히 알아보고 신중하게 기존 멤버십 카드를 이그제큐티브 카드로 교체 하시기 바랍니다

코스트코 새로운 멤버십 카드 이그제큐티브 멤버십 카드 교체하는 법(과정)

우선 지난 일년간의 총사용금액을 확인 하고 포인트로 전환된 금액을 먼저 확인 했다

지난 일년간 우리가족이 코스트코에서 사용한 총 금액을 포인트로 계산을 해보니 이그제큐티브 멤버십 카드의 연회비인 8만원을 훌쩍 넘어 있었다

그래서 당장 그자리에서 카드 교체를 진행 해달라고 했다

바로 직원분에게 이그제큐티브 카드로 교체시 추가되는 연회비 안내를 받았다

기존 코스트코 멤버십 카드에서 이그제큐티브 멤버십 카드로 교체 할때는 가장 먼저 카드의 1년 사용기한 중에 남아 있는  기한과 회비를 먼저 알려준다

내 코스트코 멤버십 카드의 경우는 6개월의 기한이 남아 있었다

따라서 남은 회비는 연회비 33,000원의 절반인 16,500이 남아 있었다

그럼 카드를 바꾸려면 기존 카드의 남은 금액인 16,500이 있으니  63,000원을 더내야 하나??

라고 생각했는데  기존 카드를 사용하던 고객이 이그제큐티브 멤버십 카드로 바꿀때는 기존 사용 기한을 빼고 남은 기한 만큼 만 연장된 새카드를 발급해 주는 것이 었다

그래서 남은 기간인 6개월의 연회비만 내면 되는 거라고 했다

남은 6개월 이그제큐티브 카드의 연회비는 40,000원

기존 카드에 남아 있는 6개월 회비인 16,500원을 뺀 나머지인 23,500원 만을 추가로 내면 되는거였다

카드나 현금으로 남은 금액의 연회비를 계산한 후 일년에 한번 포인트를 상품권으로 보내줄 거주지 주소를 확인 하면 모든 절차는 끝이난다

카드교체 발급은 고객센터에가서 사진을 찍은후 새로 발급 받으면 된다

기존의 카드를 이그제큐티브 카드로 바로 교체 발급 받으면 좋겠지만  바빠서 시간이 없다면 바로 바꾸지 않아도 카드는 업그레이드가 되어서 이그제큐티브 멤버십 카드와 동일하게 인식을 한다

이그제큐티브 카드와 마찬가지로 포인트 적립도 되고 사용하는데 전혀 불편함이 없으니 나중에 시간있을때 사진 예쁘게 찍고 바꿔도 상관 없다

당일 장을 본 영수증 부터 바로 포인트 적립을 해주었다

카드 교체하던 날은 223,970원의 물건들을 구입하고 구입 금액의 2%인 4,307원의 포인트 적립을 받았다

새롭게 등장한 코스트코 이그제큐티브 멤버십 카드이다

기존카드는 흰색이었는데 새로나온 이그제큐티브 멤버십 카드는 블랙이다

연회비가 비싸서 그런가 더 멋진 디자인의 카드이다

코스트코 계산대를 나오면 한쪽에 이그제큐티브 멤버십 카드로 교체 발급해주는 데스크가 보인다

연간 구매 금액의 2%(최대 100만원)를 리워드 로 적립하여 매장에서 사용 할 수 있습니다

일년동안 모은 포인트는 일년에 한번 코스트코 상품권으로 카드의 주소지인 집으로 배송해 준다고 한다

바빠서 기존 카드를 업그레이드 시켜 사용하다가 새로 교체 발급받은 이그제큐티브 멤버십 카드

코스트코 블랙 카드는 기존 흰색 카드보다 멋지다

오늘은 영양제와 고기를 넉넉히 샀더니 334,230원을 사용 했고 포인트로 6,141원을 적립 받았다

이그제큐티브 카드로 바꾼후 영수증에 적립되는 금액을 볼때마다 필요한 장보고 돈도 버는것 같아 기분이 좋다

코스트코 이그제큐티브 멤버십 카드로 교체시 주의사항 

반듯이 본인의 지난 일년 코스트코 멤버십 카드 사용금액을 포인트로 전환 했을때의 금액을 확인 후 이그제큐티브 멤버십 카드의 연회비인 80,000원보다 많은 포인트를 받을 수 있을때에만 교체 발급 받아야 아까운 돈을 낭비하지 않게 된다는걸 명심하길 바란다

코스트코 크리스마스 장식품들

추석연휴가 끝난 주말 장보러간 코스트코

매장에 들어서자 마자 정말 깜짝 놀랐다

아직은 9월 말인데......

코스트코 매장 안에는 벌써 크리스마스가 찾아와 있었다

보통 크리스마스 장식은 11월 말에 하는건데....

올해는 유난히 크리스마스 용품이 일찍 자리를 차지하고 있었다

추석 명절이 지난 후라서 매장이 매우 한산해 여유롭게 크리스마스 장식품들을 둘러 볼 수 있었다

매장 입구에서 부터 보이는 커다란 크리스마스트리

크리스마스트리 아래에는 선물상자 모형들도 놓여 있었다

다양한 소재와 모양의 크리스마스트리들과 전구들이 판매되고 있었다

커다란 스노우맨~

미국영화에서 보면 집앞에 세워 놓았던데...

아파트에 살고 있으니 그림의 떡이다

크리스마스 장식

랜턴을 든 북극곰

파란색 파카를 입은 북극곰이 참 귀엽게도 생겼다

마당있는집 현관앞에 놓으면 정말 귀여울듯 하다

크리스마스 마을 장식

거실 한켠에 장식하면 좋을듯하다

핀란드 크리스마을과 닮았으려나...?

아기예수 구유상 세트

성당 다니시는 분들이많이  좋아하실것 같다

스노우맨 라이트

스노우맨 얼굴에 불이 들어 오는 건가??

멜로디가 나오는 말이다

아기가 타도 되는지는 모르겠지만 아이들이 보면 올라 탈것 같은 말이다

루돌프가 아닌 말이라니... ㅎ

아기들이 올라탈까 걱정되게 생긴 말장식에서 케롤이 흘러 나온다

크리스마스 리스들

크리스마스에는 현관문에 리스만 하나 걸어 놓아도 크리스마스 분위기를 충분히 낼 수 있고 멋스럽기가 그지없다

크리스마스트리 오너먼트들

아기자기 예쁜 오너먼트들을 보니 크리스마스트리에 아이들과 함께 오너먼트들을 달다보면 집안이 행복으로 가득해지던 추억이 떠올랐다

코스트코 크리스마스 장식품들은 가격대도 다양하고 시중에서 보기 힘든 물건들도 많다

연말과 크리스마스가 다가올수록 점점더 다양하고 예쁜장식품들이 많이 판매될것이다

앞으로 또 어떤 크리스마스 장식품들과 크리스마스 선물들이 진열될지 벌서부터 기대가 크다

크리스마스 장식품들을 너무 일찍 판매하는거 아닌가 라고 생각했는데 계산대에서 보니 벌써 코스트코 크리스마스 장식품들을 구입한 분들이 보였다

나는 11월 말이나 되야 구입을 해야 다고 생각했는데 ... ㅎ

다양하고 예쁜 크리스마스 장식들을 구경하다보니

메리크리스마스~

축성탄~

이렇게 외쳐야 할것 같았다

링티, 마시는 링거, 링거워터

요즘은 계절이 바뀌는 환절기라서 그런지 매일 매일 피곤함이 더 밀려온다

아침은 아침이라 피곤하고 초저녁만 되어도 벌써 눈이 뻑뻑하고 피곤해진다

커피는 기본이 아메리카노 300ml  하루 두잔이 된지가 오래다

아침에 눈뜨면 커피부터 한잔 마셔야 하루를 시작 할 수 있고 밤까지 버티기 위해 오후 4-5시에 또 한잔을 마신다

너무 늦게 커피를 마시면 새벽3시가 넘도록 잠들기 힘들어서 저녁 5시 이후에는 커피를 마시지 않는다

오후 커피 타임을 놓친 날은 저녁 8시만 넘어가면 극도로 잠이 쏟아진다

이때 잠들어서 아침까지 자면 참 좋겠는데 보통 길게 자야 한시간도 못자고 깨버리고 이렇게 초저녁 잠을 자버리면 새벽 3시가 넘어서야 잠들수 있다

아침 5:20분에 일어나야  하는데 이런날은 하루 종일 피로와 싸우느라 헛구역질이 날정도다

그렇게 늘 피로와 싸우며 지내다가 폭염이 심했던 8월 중순 인터넷에서 보게된 링티

마시는 링거, 링거워터 라고 소개된 글을 발견했다

군대의 군의관들이 군대에서 군인들이 행군할때 체력을 보강해주고 피로도 빨리 풀리게 해주려고 고심하다 개발한 제품이라고 했다

행군중에는 링거주사를 맞을 수 없으니 마시는 링거를 개발했다고 한다

군인들의 피로를 풀어주기 위해 만든 제품이라고 하니 밑져야 본전이라는 생각으로 링티를 주문해봤다

주문한 링티,마시는 링거,링거워터가 도착을했다

한상자에 10포가 들어 있다

링티, 마시는 링거, 링거워터 

[원재료명] 분말결정포도당,구연산삼나트륨,정제소금,타우린,DL-사과산,비타민C,합성향료(레몬향분말),수크랄로스(감미료)

피로회복에 도움이 되는 성분들이 들어 있다

링티,마시는 링거, 링거워터 섭취방법

500ml 생수 한병에 링티 한포를 타서 마시면 된다

링티, 마시는 링거, 링거워터는 휴대하기 간편하게 스틱포장으로 되어 있다

링티, 마시는 링거, 링거워터의 분말

설탕보다는 입자가 작은 분말로 되어 있다

생수 500ml와 링티, 마시는 링거, 링거워터를 준비했다

링티, 마시는 링거, 링거워터를 생수에 타보니 이온음료 같이 보였다

맛은  포카리스웨트와 매우 비슷한 맛이 었다

아들에게도 타주니 포카리스웨트냐고 물었다

우리 신랑은 대장 내시경 할때 장을 비우기 위해 마시는 약 맛 하고 비슷하다고도 한다

링티, 마시는 링거, 링거워터는 이런분들께 추천한다는 글을 보니 딱 나라는 생각이 들었다

섭취방법도 사진으로 쉽게 나와 있어서 어르신들도 어려움 없이 드실 수 있을것 같다

링티, 마시는 링거, 링거워터를 개발한 군의관들의 사진도 실려 있다

피로도 자가체크

오늘 9월 5일 링티를 마시기전 피로도는  7에서 8 정도 였던것 같은데 링티, 마시는 링거, 링거워터를 마시고 나니 3정도로 떨어졌다

처음 링티를 받았을때는 8월 24일 폭염이 한창일때 였어서 그런지 처음 마신날은 마시고 난후에 효과가 있는것 같긴 했지만 크게 느끼지를 못했던것 같은데 아침 저녁 선선해 지니 피로회복 효과가 더 크게 느껴지는것 같다

링티, 마시는 링거, 링거워터 부작용

설명서에 보니 용법 용량을 지키면 부작용이 없다고 적혀 있다

어린아이부터 노인까지 안전하게 마실 수 있다고 되어 있다

링티, 마시는 링거, 링거워터는 임산부가 섭취해도 안전한 성분들로 되어 있어서 임산부가 마셔도 된다고 한다

하지만 임신 후기에는 자궁이 커지면서 대정맥을 압박해 혈액순환을 방해하기 때문에 호흡곤란, 정맥류성 울혈, 임신성 부종 등이 발생할 수 있고, 이때 체액량이 증가하면 증상이 악화될 수 있습니다

임신후기에는 드시지 않는 것이 좋습니다

라고 임산부 주의사항이 나와 있다

하루권장량을 잘지키며 링티, 마시는 링거, 링거워터를 마시면 하루피로를 건강하게 날려 버릴 수 있다

가격은 10포 한상자에 27000원 

한포에 2700원이다

에너지 음료보다는 비싸고 아메리카노 커피 보다는 비슷하거나 저렴하다

커피와는 다르게 밤에 잠드는데 어려움이 없어서 좋았다

링티, 마시는 링거, 링거워터는 에너지 음료나 커피 처럼 각성시키는게 아니고 피로를 풀어주는 음료라서 그런것 같다

링티를 마신 다음날 아침은 확실히 피로가 덜하긴 하다

단점 ? 이라면 효과가 길다고 느껴 지지는 않았다

많이 피곤한 날은 아침에 링티, 마시는 링거, 링거워터를 마신후 점심시간이 지나면 피로가 찾아 왔다

저녁 5-6시쯤 마시면 11시 12시면 잠이온다

잼라이브로 돈벌었어요

퀴즈 풀고 돈도버는 잼라이브 퀴즈쇼

평일에는 매일 점심 시간인 12시 30분에 시작하는 잼라이브 퀴즈쇼

금,토일요일은 낮 2시와 저녁 8시 두번의 퀴즈쇼를 진행한답니다

총 12단계의 퀴즈를 풀어 모두 답을 맞추면 최종적으로 남은 인원이 상금을 나눠 갖는 퀴즈쇼 입니다

모든 문제는 객관식으로 출제되며 세가지 보기 중에 한가지 정답을 고르면 된답니다

평일에는 낮 12:30분에 잼라이브 퀴즈쇼를 시작합니다

퀴즈쇼를 시작하기 1분 30초 전 즘 휴대폰 알람이 띵동 울어요

평일 낮시간은 보통 200만원의 상금이 걸리는데요

협찬사와 함께 할때는 상금이 4-500만원이 걸리는 경우도있어요

저는 6월 25일에 처음 잼라이브를 시작했는데요

저도 잼라이브로 돈벌었어요~

지금까지 딱 한번 최종라운드 까지 문제를 다 맞춰서 7,142원의 상금을 받았어요~

보통은 하루 우승자들이 많아서 몇백원이나 천원이 조금 넘는데요

이날은 퀴즈가 어려웠는지 많은 분들이 탈락하셔서 7,142원이나 받았답니다

중간에 하트로 한번 부활하고 운좋게 찍은 문제가 답을 맞춰서 최종우승을 했답니다

기분이 어찌나 좋던지요

7,142원~

잼라이브로 돈벌었어요~

잼라이브는 5000원이 넘으면 출금을 할수 있어요

운이 따라주면 상금을 더 벌 수 있겠지요?

지난 13일의 금요일

잼라이브에서 할로윈 특집 퀴즈쇼를 했는데요

이날 상금은 할로윈 답게 444만원 이 걸려 있었어요

이날은 자칭 잼아저씨가 잼라이브 퀴즈쇼 진행을 했답니다

잼라이브에는 잼누나 (언니),잼오빠(형),잼아저씨 세명이 진행을 하는데요

저는 잼아저씨의 진행이 귀에 쏙쏙 들어와서 재미 있고 집중이 잘되더라구요

이날은 명탐정 코난을 흉내내며 진행을 했어요

13일의 금요일이었던 지난주 금요일 낮에는 초반에 허를 찌르는 문제가 있어서 초반에 많은 분들이 탈락하고 뒤로 갈수록 문제가 어려 웠는지 많은 분들이 떨어져서 57명만 남았어요

57명이 444만원을 나눠 갖아서 최종상금을 77,894원 씩 가져 갔답니다

저도 이날 초반에 많은 분들이 탈락한 붉은노을을 리메이크 하지 않은 가수를 찾는 문제에서 이승기를 택하는 바람에 초반에 탈락을 했답니다ㅠㅠ

이승기만 아니었어도 최종까지 다 맞추는건데...

부활할 하트가 없어서 아쉽게도 상금 근처도 못갔네요

잼라이브에서는 중간에 딱 한번 여분의 하트로 부활이 가능 하거든요...

잼라이브에서는 탈락하면 문제를 계속 풀어서 하트 게이지를 충전 할 수 있어서 문제를 계속 푸는데요

이승기 문제만 빼고 나머지는 다 맞췄답니다 ㅠㅠㅠ

하트가 없는게 이렇게 아쉬울 수 가 없었답니다

하트만 있었어도 77,894원을 버는거 였는데 ... ㅠㅠ

잼라이브를 처음 시작 하실 분들께 부탁 드려요

잼라이브 어플을 설치 할때 딱 한번 추천인 코드를 넣게 되어 있는데요

추천인이 없으신 분들은 제 추천인 코드좀 넣어 주세요

(내 추천인 코드 :35SC2)

이코드를 넣으시면 저와 함께 하트를 하나씩 선물을 받으실 수 있어요

부탁드립니다~!!

잼라이브로 재미있는 퀴즈도 풀고 돈도 벌어보세요

나른한 점심시간 잼라이브가 식곤증을 확날려 준답니다