소소한 행복찾기

나는 몸신이다 혈관4적 잡는  청혈식품 아보카도 오일

어제 방송된 나는몸신이다 에서는 혈관4적에 대해 나왔답니다

하루에 145명이 돌연사 한다는 혈관4적

콜레스테롤,중성지방,혈당,허리둘레 네가지였다

혈관4적이 위험한건 혈전을 만들어 혈관을 막아 돌연사를 일으키는 원인이기 때문이다

 방송에 나온 영상들을 보니 얼마나 심각하고 무서운지 실감이 되었다

이날 방송에는 가수 유성은양이 나왔는데 어린나이에도 콜레스테롤 수치가 300-400에 이를 정도로 높다고 했다

나이가 들어가며 생기는 질병인줄로만 알았는데 30살인 유성은양의 수치는 정말 충격적이었다

방송에 참여 하시는 가정의학과 선생님도 이런 높은 수치의 환자를 만나본 적이 없다며 놀라워 하셨다

방송을 보고 남녀노소 누구나 위험에 노출 될수 있다는 생각이 들었다

혈관4적을 이겨내는 방법으로 운동과 식품이 소개되었다

운동으로는 계단 오르기 운동이 추천 되었다

하루 30분씩 3주간 계단오르기 운동을한 참가자들에게서 놀라울 정도로 개선이 된걸 볼수 있었다

나는 몸신이다 혈관4적 잡는 청혈식품들도 소개 되었다

첫번째로 소개된 혈관4적 청혈식품은 메밀이다

메밀 속 루틴 성분은 혈전 생성을 억제하고 뇌출혈, 고혈압,동맥경화,당뇨병 등 성인병 예방에 도움을 준다고 한다

두번째로 소개된 혈관4적 청혈식품은 대파

대파가 피를 맑게 해준다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실

나는 몸신이다에서 알려준 대파의 효능

혈관 건강에 효과적인 비타민 P가 풍부해 몸속 모세혈관을 튼튼하게 해준다고 한다

대파속 알리신

마늘 등에 함유되어 있으며 혈관을 넓혀 혈전 생성을 막고 면역력 향상,항암, 항산화, 항노화 작용을 한다고 한다

세번째로 소개된 혈관4적 청혈식품은 시금치

혈관속 악성물질인 호모스테인

호모스테인은 혈관 벽애 붙어 염증을 유발 시키고 혈전을 생성하는 독성물질이다

시금치 속에 풍부한 엽산이 호모시스테인을 체외로 배출 한다고 한다

열에 약한 시금치는 살짝만 데쳐야 영양소 섭취가 가능해 살짝 순이 죽을 정도로만 데쳐야 몸에 좋다고 한다

네번째 나는 몸신이다 혈관4적 잡는 청혈식품 아보카도 오일

나는 몸신이다 혈관4적 잡는 청혈식품 아보카도 오일

타임지가 선정한 슈퍼푸드

풍부한 영양 성분으로

기네스북에 오른 아보카도를 압착해 기름으로 만든 아보카도 오일

혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주는 단일 불포화지방산이 다량 함유 되어 있다

아보카도 오일 속에 풍부한  오메가-9 지방산

나쁜 (LDL) 콜레스테롤은  낮춰주고

좋은(HDL) 콜레스테롤은  유지시켜 주는 역할을 해서 혈관 질환 완화에 도움을 준다

아보카도 오일에는 생아보카도의 12배 많은 오메가-9지방산을 함량하고 있다

또한 아보카도 오일에는 엽산, 루테인,비타민 A,비타민 B,비타민 D,비타민 E, 칼륨 등 영양 성분이 풍부하다고 한다

아보카도 오일을 이용해 채소를 조리해 먹을경우 채소 속 베타카로틴의 흡수율을 최대 15.3배 상승 시켜준다고 한다

특히 아보카도 오일은 발열점 이 높아서 튀김이나 볶음등 다양한 요리에 사용 할수 있다고 한다

우리집은 평소 아보카도도 즐겨 먹고 아보카도 오일을 셀러드나 해독주스 등에 넣어 먹고 있어서 아보카도 오일이 있다

아보카도 오일을 볶음이나 튀김에 사용할 생각은 못해 봤는데 이번 기회에 새롭게 알게되서 참 좋았다

코스트코에서 구입한 순수 100% 아보카도 오일

아보카도 오일은 투명한 오일이다

특별한 향도 없고 맛도 특별한 맛이 나지않는다

무향 무미라고 해야 하나 그냥 기름맛이나고 기름향이난다

그래서 어디에 넣어도 거부감은 없다

나는 몸신이다 방송에서 혈관4적 잡는 청혈식품 아보카도 오일을 이용한 샐러드 드레싱이 소개 됐다

아보카도오일 드레싱 만드는법(1인분 기준)

아보카도 오일 2큰술, 꿀2큰술, 맛간장 2큰술, 레몬즙 1큰술 을 볼에 담고 섞어 준다 

나는 몸신이다 방송에서 알려준 아보카도 드레싱을 만들어 보기로 했다

아보카도 오일 2큰술에 맛간장 2큰술을 넣고 꿀도 두스푼 넣었다

레몬즙을 대신해 평소 탄산수에 타먹는 깔라만시 원액을 넣었다

레몬처럼 상큼하지만 훨씬 맛이 좋은 깔라만시 원액은 요리에 넣으면 풍미를 높여준다

아보카도 오일 드레싱을 골고루 섞어 맛을 보니 정말 맛이 있었다

앞으로는 발사믹 드레싱 말고 아보카도 오일 드레싱을 더 많이 해먹을것 같다

아보카도 오일 드레싱을 샐러드에 부어 먹어보니 상큼하고 무겁지 않아 정말 맛이 있었다

나는 몸신이다 혈관4적 잡는 청혈식품 아보카도 오일

평소에 즐겨 먹고 있었지만 혈관 건강에 특히나 좋다고 하니 더 열심히 챙겨 먹어야 겠다

아보카도 오일은 무색,무취,무미에 가까운 오일이라 어느 음식과도 거부감 없이 어울린다

발열점이 높아서 볶음 요리와 튀김요리에도 좋다고 한다

앞으로는 모든 요리법에 아보카도 오일을 사용해 봐야겠다

나는 몸신이다 혈관4적 잡는  청혈식품 

메밀,대파,시금치,아보카도 오일

메밀가루에 대파 시금치 넣고 아보카도 오일로 부침개를 해먹으면 최고의 청혈 음식 일것 같다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 사용후기

요즘 제일 핫하다는 LG 코드제로 무선청소기

소비자보호원 에서 국내에서 판매중인 무선청소기를 비교 실험 했는데 LG 코드제로 A9 무선청소기 가 당당히 1위를 차지 했다고 발표한후 주부들이 더 갖고 싶고  사랑 받는 청소기가 됐다

최근에는 효리네민박2에 협찬 되면서 주가가 더 오른 LG코드제로 A9 청소기

코스트코에서도 다이슨 무선 청소기를 옆으로 밀어내고 당당히 메인 코너를 차지하고 있었다

LG 코드나인 A9 시리즈는 가격대도 다양하고 모델도 다양하다

LG 코드제로 A9 청소기를 사려고 제품마다 사양을 열심히 읽어 봤다

여기 저기 후기들도 찾아 봤는데 가격차이의 가장큰 원인중 하나는 베터리가 1개 인지 2개인지로 가격이 크게 달라졌다

그외에는 모터와 기능이 거의 비슷해서 어느 모텔이나 구입해도 괜찮을것 같았다

LG 코드제로 A9무선청소기 판매사이트에 들어가보니 제품에 대해 자세히 설명이 되어 있었다

제트엔진보다 16배 빠른 스마트인버터 모터가 LG 코드제로 A9 청소기의 핵심 인듯하다

흡입구를 직접 구동시키는 모터가 분당 약 960번 빠르게 회전하여 유선 일반 청소기와 동급 청소 성능을 발휘합니다

라고 적혀 있다

무선청소기가 유선 일반 청소기와 동급의 청소를 할수 있다면 더 바랄게 뭐가 있을까 싶었다

초미세먼지를 99.9% 까지 차단하는 5단계 미세먼지 차단 시스템으로 건강한 청소를 할수 있다고 한다

청소기를 돌리면 오히려 미세먼지를 발생 시킨다는 기사를 본적이 있는데 미세먼지를 차단해 준다니 대단한것 같다

스마트 인버터 모터 내부에는 탄소 막대가 없어서 모터가 돌때 유해한 탄소 미세먼지가 발생하지 않아 안심하고 사용할 수 있다고 한다

LG 스마트 인버터 모터는 10년 무상보증 서비스를 제공 한다

모터에 대한 자부심이 넘쳐 보여 선택하는데 도움이 됐다

듀얼 배터리로 최대 80분 까지 사용이 가능 하다고 한다

그동안의 무선청소기들은 성능에 비해 짧은 배터리 사용시간이 참 아쉬 웠다

듀얼 배터리를 사용할 경우 :터보 12분/  강모드 18분/ 일반모드 60분/최장모드 80분 까지 사용이 가능 하다고 한다 

긴 고민끝에 현재 나와있는 LG 코드제로 A9 청소기 중 

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 로 구입했다

주문하고 이틀만에 배송되어온

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH

기사분 두분이 오셔서 순식간에 조립을 하고 가셨다

아쉽게도 설치 하는 모습을 카메라에 담을 수 가 없었다

제품 확인 시켜주고 조립하고 철수 하기까지 5-10분 정도 밖에 안걸린듯 했다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 의 흡입구 3종 세트

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 의 흡입구 3종 세트 뒷면

파워드라이브 마루 흡입구

머리카락이 브러쉬에 엉키지 않는 안티 헤어 브러시 

재질은 융 으로 되어 있다

실제로 사용해보니 브러쉬에 머리카락과 강아지 털이 엉키지 않아서 정말 만족 스러웠다

파워드라이브 카펫 흡입구

흡입구를 진동시키는 모터가 약 3,000번 빠르게 회전하여 카펫속 먼지까지 제거 한다고 한다

실제로 사용해보니 헤드의 회전이 어찌나 빠른지 헤드 브러쉬가 눈에 보이지 않을 정도 였다 

파워 드라이브 침구 흡입구

강한 흡입력과 분당 4,000번의 두드림으로 침구 먼지를 제거 한다고 한다

토탈케어 키트 

인터넷 판매 사이트를 보니 LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH (블랙)와 S96SNBSWH (실버) 부터 함께 구성된 제품 인듯 했다

토탈케어 키트는 구성이 알차서 청소하는데 도움이 많이 될듯하다

상부 청소 흡입구와 매트리스 흡입구를 사용해보니 정말 좋았다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 

헤드 부분이 부드럽게 좌우 180도를 움직여서 청소기 하기가 참 좋다

전원을 켜고 플러스 버튼을 한번 누르면 일반 모드, 두번 누르면 강모드, 강모드에서 플러스 버튼을 길게 누르면 터보 모드로 바뀐다

사용해 보니 특별한 일이 없으면 터보 모드를 사용할 일은 별로 없을것 같다

강모드면 충분히 센것 같았다

집안에 깔아 놓은 매트 청소를 하기 위해 침구 청소용 헤드를 끼웠다

강아지들이 매트 위에서 간식을 먹어서 부스러기가 많이 떨어져 있어서 침구용 헤드를 끼우고 청소기를 돌려 봤다

영상에서는 잘 안들리지만  쉼없이 진동을 하며 침구의 먼지를 흡입 한다

청소 전에 있던 먼지 들이 깔끔하게 제거 되었다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 침구용 헤드 흡입력과 청소 상태는 매우 만족 스러 웠다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 거치대

심플한 디자인 이라 어느곳에 세워둬도 괜찮다

아래쪽에 듀얼 배터리를 넣어 충전할 수 있다

청소기 본체를 끼우는 곳이다

간단히 본체를 끼워 놓으면 충전이 된다

깜빡이는 램프로 충전 상태를 볼수 있다

LG 코드제로 A9 무선청소기 S96KNBSWH 사용후기

듀얼 배터리를 사용해서 최장 80분까지 사용이 가능해서 기존 무선 청소기의 단점인 배터리 사용시간이 개선 된게 가장 큰 장점이다

온집안 구석 구석 청소를 배터리 걱정 없이 할 수 있다는게 너무 좋았다

초미세먼지까지 걸러주는 미세먼지 차단 시스템을 적용한것도 큰 장점이다

청소기를 돌리고 나면 공기중에 먼지가 떠다니는 모습이 보이지 않아 만족 스러웠다

침구청소 헤드는 강한 진동을 하며 침구의 먼지를 털어 흡입해주고 케펫청소용 헤드는 눈에 보이지 않을 만큼 빠른 회전을 하며  카펫 속의 보이지 않는 먼지를 털어내며 흡입 해준다

직접 사용해보니 이 두기능이 최고 맘에 들었다

튜얼 배터리나 토탈케어키트가 필요 없다면 LG 코드제로 A9 무선 청소기 어느 모델을 선택해도 괜찮을것 같다

하지만 청소를 해보니 듀얼 배터리 제품으로 구입하는걸 추천해본다

청소 할때 강모드를 많이 사용하게 되는데 배터리가 하나 일때는 강모드로 사용하면 9분 밖에 사용할수 없는데 상황에 따라 청소를 하다 멈추게 되지 않을까 하는 생각이 든다

실제로 일반 모드와 강모드를 같이 사용해서  집안 청소와 바닥 매트, 침대 매트리스까지 청소 하려면 배터리 두개를 다 사용 해야 했다

코스트코 한우물 잡채볶음밥

코스트코에 장보러 가서 발견한 한우물 잡채볶음밥

코스트코 즉석조리밥 삼총사 곤드레밥,새우볶음밥,낚지볶읍밥 사이에 새로운 즉석조리밥이 등장했어요

곤드레밥을 사려고 냉동고에 갔다가 한우물 잡채볶음밥이 눈에 보여서 얼른 집어 왔어요

우리 가족은 잡채를 정말 좋아 해요

생일이나 명절이 아니어도 종종 넉넉히 만들어서 그냥 먹기도 하고 잡채밥도 만들어 먹는답니다

코스트코에서 잡채밥이 있는걸 보고 아들이 

"엄마 이거 사요"

하며 카트에 담더라구요

물론 코코넛 알레르기가 있는 아들은 팜올레인유나 야자유가 들었는지 먼저 확인 했답니다

다행이도 팜올레인유나 야자유를 사용하지 않아서 더 반가운 한우물 잡채볶음밥 이였어요

코스트코에서 판매되는 제품들은 맛이 어느정도 검증이 된 제품들이라 선택하는데 크게 고민하지 않았어요

코스트코 한우물 잡채볶음밥

300g X 7개입

한우물 잡채볶음밥 1인분 포장 입니다

냉동실에 보관했다가 꺼내서 바로 전자렌지에 4분 데우거나 후라이팬에 4분 볶아 먹을수 있는 조리 식품 입니다

냉동실에서 꺼낸 한우물 잡채볶음밥을 전자렌지용 용기에 담았어요

재료에 고추가들어서 포장지를 뜯는 순간 매운냄새가 확 하고 나네요

냉동상태로는 재료들이 푸짐해 보였어요

조리법에 나온대로 전자렌지에 4분을 돌렸어요

전자렌지에서 꺼내보니 먹음직 스러운 잡채밥이 완성 됐어요

매콤하고 고소하고 먹음직 스러운 잡채밥 향기가 솔솔 납니다

완성된 잡채밥에 깨만 솔솔 뿌려 상위에 올려 줬어요

추천 조리법중 또 하나 후라이팬에 4분 볶아 조리하기를 해봤어요

후라이팬을 가열한후 기름을 두르지 않고 잡채밥을 부어 볶아 주기만 하면 된답니다

기름을 전혀 두르지 않았는데 잘볶아졌어요

후라이팬에 볶아보니 재료들이 참 좋은것 같아요

기름을 두르지 않아서 어떨까 했는데 볶는데는 어려움이 없었어요

후라이팬에 볶아 완성된 한우물 잡채볶음밥 입니다

밥알이 고실 고실 하게 잘 볶아졌어요

참깨를 솔솔 뿌려 마무리 한 후 상에 올렸어요

후라이팬에 볶은 한우물 잡채볶음밥은 밥알이 고실고실하니 우리가  알고있는  딱 그런 잡채 볶음밥이었어요

맛은 정말 맛있는 잡채밥 맛이었어요

살짝 매콤해서 느끼하지도 않아요

아이들이 먹기에는 어떨지 모르겠지만 어른들은 누구나 좋아할 맛이랍니다

단점이라면 평소 남들보다 좀 싱겁게 먹는편이라 제 입에는 조금 간간했어요

신랑은 짜다고 밥을 더해서 섞어 먹었는데 맛있다고 좋아 했어요

아들은 양념맛이 진한걸 좋아 하는 편이라 짜지 않다고 하네요

대부분 분들은 그냥 드셔도 맛있을것 같아요

아들 입맛이 우리 가족중에 제일 대중적이거든요

코스트코 한우물 잡채볶음밥

전자렌지에 돌리면 밥 수분이 날아가지 않아서 촉촉한 잡채밥 느낌이구요

후라이팬에 볶으면 밥알이 고실고실해서 잡채볶음밥이 된답니다

집에 볶은 참깨가 있으시면 솔솔 뿌려드시면 더 좋아요

기호에 맞게 전자렌지나 후라이팬을 활용하면 될것 같아요

정말 맛있었어요

싱겁게 드시는 분들은 약간 간간할수 있구요

살짝 매콤한 잡채밥이랍니다

잡채,잡채밥 좋아 하시는 분들께 적극 추천합니다

실망하지 않으실거예요